Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Gittikçe alışacaksın, yapacak bir şey yok. Fazla etrafına bakmamaya çalış utanıyorsan. Tak kulaklığını müziğini dinleyerek yap sporunu. Hoca sana yeterli bir başlangıç programı verir sen onu bir süre yap, sonra değişirsin. Makinelerde sıra oluyorsa da sırf sıra var diye o hareketi atlama, git...

Su ile içebilirsin. Ürünün aromasıyla da alakalı.

Bu olay ilaçla alakalı, protein tozu bir ilaç değil ki toz olmadan bir yerden sonrası imkansız olsun. Tavuk yese de aynı protein aynı işlevi yerine getirecektir zaten. Toz bir takviyedir böyle bir etkisi yok. Evet bir yerden sonra doğal olmanın verdiği sınıra yakalanıp gelişememeye başlayacak...

Bilinçli bir şekilde yaparsan sorun olmaz, yaşın ilerledikçe de antrenman sıklığını arttırırsın.

Dediğim gibi tozlar takviye olduğu için yediğin besin gibi fayda sağlamayacaktır. Her türlü bol bol yemek yemen lazım.

İştah konusunda bir bilgim yok iştah açıcı şeyler vardı sanırım fakat bir şey önermeyeceğim. Protein tozundan alacağın protein de takviye amaçlı olduğu için maalesef yetmeyecektir hem de fiyat açısından çok cep yakan bir yöntem.

Protein almadan kas geliştirmen imkansız. Beğendiğin, keyifle tükettiğin protein kaynaklarını yiyebilirsin. Fakat eninde sonunda tavuk yemen gerekecektir.

Bu tarz dumbbellar pek kaliteli olmuyor fakat bütçe yoksa alınabilir, günü kurtarırsın.

Kilo almak istiyorsan karbonhidrata abanman lazım, öncelikle yüksek kalorili gıdaları öğrenmeni öneririm, sonra istediklerini shake yaparak istersen sıvı veya katı şekilde tüketebilirsin. Kendi zevkine göre kendine tarifler oluştur. Gainer alırsan da takviye olarak kullanmalısın, ana öğün yerine...

Servis başı en ucuz ürün o fakat daha kaliteli ürünler var istersen fiyatı bir tık artırıp daha güzel bi ürün alabilirsin. Senin kararın.

Kullanıp kullanmamana karışmayacağım fakat almaya karar verirsen bu videoyu öneririm, benim faydalandığım bir video.

Sadece spora giderek de olmaz düzgün bir beslenme programın olmalı, o programa da yüksek disiplinli bir şekilde sadık kalman lazım. Uyku düzenin de önemli. Yeni başlanıldığı zaman beslenmeye ve uyku düzenine çoğu kişi fazla önem vermiyor fakat antrenman kadar önemli.

Bu soruyu yanlış yere sormuşsun, YouTube üzerinde bu spora hayatının büyük bir kısmını vermiş kişileri izlemeni öneririm. Buradan çıkacak bilginin 10'da 5'i yanlış olacaktır.

Eğer ağırlık kaldıracak olursan hırslanıp çok yüksek kilolar kaldırmaya çalışma, hareketi çok kilo ile yanlış bir şekilde yapmaktansa az kilo ile doğru bir şekilde yap. Hem daha hızlı gelişirsin, geliştikçe de arttırırsın kaldırdığın kiloyu.