Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Başlıktaki gibi spor yapmaya karar verdim halter seti aldım ama nasıl çalışacağımı ne çalışacağımı bilmiyorum evde çalışacağım.
Tüm vücut çalışma program öneriniz var mı?
İsteğim büyük kas değil şık ve belirgin kas.
Elimde sadece halter seti var ona göre program önerirseniz sevinirim.
