cardio

Selam, kilo vermeye karar verdim fakat sarkmaların olmaması açısından fitness başladım, elimde takviyeler var fakat kimden yardım alacağımı nasıl kullanacağımı bilemedim o yüzden siz değerli üyelerin yardımını talep ediyorum bilenlerden. " aktif diyetteyim " Boy: 180 cm. Kilo: 125.15 kg...

Aşırı ham olan bir vücuda sahip ve hiç motivasyonu olmayan birine, en azından alışana kadar, başlangıç cardio videosu/videoları önerir misiniz? Tabi ki siz profesyonel olmayabilir ve beni görmüyor olabilirsiniz fakat size göre faydalı ve tercihen başlangıca uygun cardio videoları önerirseniz çok...