dirsek

Yaklaşık 6 aydır fitness’a gitmedim. 1 gün önce sırt çalıştım (çekiş), sonlara doğru dirsek içlerim uyuşukla ağırlık binmişti. Şu an 2. gün, kolumu düzleyemiyorum. Acıyla ağrıya karışık bir acı var. Tamamen ham ağrısı denilebilir mi, yoksa tendonda zedelenme olayı olabilir mi sizce?

Selam, bugün terliklerimin altının ıslak olduğunu bilmeden giydim ve salona girerken vıjt diye kaydım. Salon girişi 2 duvar arasında kaydığım anda düşmedim ama sağ dirseğim duvarın sivri köşesine vurdu. Derinin üstü açıldı kan toplandı ama kanamadı. Dirseğimi bükünce ağrı geliyor ama düz...

Merhaba. Her gün evde spor yapıyorum. Sporun içinde şınav da var. Ama şınavı yanlış çektiğimi fark ettim. Dirseğimi çok fazla yana doğru açıyorum ve yere göğsümü değdiremiyorum. Eğer dirseği düzeltirsem öbür sorunu da düzeltirim ama dirseği düzeltemiyorum. Ne yapabilirim?

Oyun oynarken sağ kolumun dirseğini koltuğun kol desteğine koyamadan oynayamıyorum. Havadayken kolumda bir hissiyat kaybı, güçsüzlük, uyuşma gibi durumlar oluşuyor. En çok hissiyat kaybı yaşıyorum, bazen ön kolumda bazen de dirsek omuz arası yaşıyorum. Dirseğiniz havadayken. Sizde de kolda...