diyetisyen

Biliyorum saçma bir soru ama kaç kalori olduğunu öğrenmem lazım. Sıradan domates turşu marul limon içeren bir komagene mega dürüm kaç kaloridir?

Boyuma göre kilom iyi. 1.73 boy 70 kiloyum. Fakat yüzüm hala fazlasıyla tombul. Genetik olma ihtimali çok yüksek çünkü babam da tombul, bazı amcaoğullarımda. Fakat amcaoğullarımın (kuzenlerimin) yüzleri büyüdükçe oturdu, benim yaşlarımda onların suratı da benim gibiydi. Ben 17 yaşındayım ve hala...

2 kilo fazlam var ve bu 2 kiloyu vermek istiyorum. Bunun için en sağlıklı veya yapılabilir şey 2 günlük su diyeti mi, yoksa verene kadar az yiyerek devam etmek mi?

1 ay boyunca şeker tüketmeden bir diyet yapacağım. Yemeklerin yanında içecek pek bir şey kalmıyor sade. Soda dışında ne önerebilirsiniz?

Öncelikle merhaba. Ben 1.78 boyunda 90 kiloyum. Artık kendime çekidüzen vermek için kilo vermeye karar aldım. Ama en hızlı nasıl kilo vericeğimi bilmiyorum. 1 ay boyunca haftada 3 kere fitnesa gidip gitmediğim günlerde koşuya çıksam iyi olur mu sizce? Her şeyi yaptım diyelim beslenme kaldı...

Merhaba 14 yaşında 93 kilo 173 boyundayım. MACFit'e göre 3000 kalori almam gerekiyormuş. 1000 kalori açık bırakarak Google Play'de "beslenme" adında bir program kullanıyorum. Kendi değerlerini girince bana kendisi almam gereken karbonhidrat, protein ve yağ oranlarını veriyor ve ona göre...

Kilomun fazla olmamasına rağmen suratım tombul. Genetik olabilir fakat yine de kafaya takıyorum. 16 yaşındayım. Suratım 18 yaşlarında tam oturunca tombulluğumda hafifler mi? Yüz egzersizi denen şeylerden yapmalı mıyım?

Kurban bayramında yediğimiz kavurmalar diyet için sıkıntı yaratır mı?

Boy 1.71 kilo 74.7 boyuma göre kilom iyi mi? Değilse kaç kilo vermem lazım?

Bu videodaki yüz egzersizlerini yapıyorum her gün. Aynı zamanda diyetteyim. Yüzümün tombulluğunu gidermede yarar mı bu egzersizler?

Ben 1.70 boyunda 76 kilo bir ergenim. Ve 16 yaşındayım. Nasıl diyet yapmam gerektiğini tam olarak bilmiyorum. Sabahları erkenden kahvaltı edemediğim için okulda tam buğday sandviç yiyorum. Aburcuburu kestim ekmek te okulda tam buğday sandviç yiyorum mecbur. Bana ne önerirsiniz? 70 kiloya düşmek...

Merhaba, 16 yaşında, 1.70 boyunda ve 76 kilo bir erkeğim. Benim hedefim 70 kilo. 6-7 kilo versem deri sarkması olur mu? Veya diyet yapmam büyümemi ve boy uzamasını engeller mi?

1.70 boyum var ve 74-75 kiloyum. Diyet yapmam lazım bana nasıl bir program önerirsiniz?

Merhaba, bugün hastanede check-up yaptım ve bunun içinde diyetisyen de vardı. İdeal kilomun 90 olduğunu 8 kilo fazlamın olduğunu 20 kilo verdikten sonra gelen göbek ve göğüs sarkmaları için egzersiz isimleri yazdığını söyledi. Ancak okumaya çalıştığımda "göbekaltı egzersizi" dışında bir yazıyı...

Selamlar dostlar, boyum 180 civarlarında kilom ise 50'lerde 17 yaşındayım ve şu anda 12. sınıfa gidiyorum .Kilo almak için diyetisyene gitmeyi düşünüyorum ama bazı insanlar spor salonunun çok daha iyi olduğundan bahsediyor. Çünkü hem kas hem de kilo gelişiyormuş ama durum şu ki okulum var. Yani...