@fitnes

Merhaba ne zamandır oceandan alışveriş yapıyorum hiçbir aromasından memnun kalmadım. Hepsi baydı hatta birthday cake aromasını zor bitirdim. Bayram indirimi var diye de HIQ'dan alışverişimi yapmak istiyorum. Sizce HIQ'daki en güzel aroma hangisi deneyimlerinizi paylaşırsanız çok iyi olur. Yarın...

Öncelikle selam yaklaşık 10 ay spor yaptım ve bırakmak durumun da kaldım. Bu 10 aylık deneyim de proteinocean'ın creatini ve Bigjoy'un bigmass Gainer'ini kullandım ve şimdi spora tekrar başladım. Bundan ötürü hangi supplementi alsam diye düşündüm. Kimisi diyor BCAA, kimisi diyor vitamin al...

2 ay spora gittim. 2 ay ara vermem gerekti. 2 ay sonra basladigimda göğüse çok fazla isinmadan bana göre ağır girdim. Bu antrenmani yapali 3 gün oldu göğüs kaslarimin orta kısmı yanlara ve üste çekilmiş durumda. Sıkınca ortasi bos gibi duruyor hafif ağrı da var. Esneme vs yapsam zamanla geçer mi?

Merhaba arkadaşlar. Fitnessa yeni başladım diyemem ama pandemi ile 2 yıl spor yapmadım 10 gündür anaptasyon dönemindeydim. Artık hazır olduğumu düşünüyorum ve artık bölgesele geçmeliyim. Program önerisi olan paylaşırsa çok sevinirim dostlar.