#fittnes

Yaş 16, boy 186 ve kilo 105. Sizce hangisini kullanmalıyım? Amacım yağ yakıp atletik bir vücuda sahip olmak. Sizce kreatin ile protein tozu bu kiloya göre zararlı mı?

Spora 3 aydır gidiyorum, iç kısma girmeye çekindiğim için 3 ayım Full-body geçti. Kendime göre bir program bulamıyorum salonumda çoğu alet var. Bana 4 günlük bölgesel program tavsiyesi verecek veya nasıl yol izlemem gerektiğini söyleyecek biri lazım. Teşekkürler.

Arkadaşlar spora başlayalı 2 ay oluyor günlük 1 ölçek kullanacak şekilde bir protein tozu almak istiyorum. İlk kez protein tozu alacağım biraz araştırma yaptım bunun sonucunda bu markaların iyi olduğunu gördüm. Sizce yazdığım markalardan hangisi en iyisi? Şu an aklımda Scitec whey 920G olanı var...