#gainer

Arkadaşlar fitnessa başlayalı 19 gün oldu. 1.75 boyum 59 kilom var, 15 yaşındayım. Arkadaşlarım sürekli gainere başla diyorlar. Sizce başlamalı mıyım? Run Nutrition Gainer - 5 kg - Çikolata Aromalı - 50 Servis - Hediyeli - Fiyatı, Yorumları bana şu ürünü bir arkadaşım tavsiye etti 45 kilodan 60...

Merhaba arkadaşlar son günlerde gainer araştırıyorum ama hangi marka almalıyım? Kararsız kaldım.

195 boyundayım 100 kiloyum yaşım 22 yaklaşık 2 sene düzensiz 8 aydır da düzenli olarak spor yapıyorum, düzenli olarak devam etmek istiyorum. (2aydır creatin kullanıyorum) yağ oranım%21 Kas hacmimi arttırmak istiyorum günlük makro değerlerim yüksek 400gr (300 de olabilir net hatırlamıyorum bunu)...

1.73 54 kilo civarlarındayım. Öz güvenim kırıldığından kilo almaya karşı büyük bir hevesim var. Spor salonunda birisi bu ürünü tavsiye etti. https://proteinocean.com/mass-gainer-lansman-1 (2.5 kilo) Gainer kullanmış olanlar bilgilerini aktarabilir mi? Ya da kesinlikle izlemem gereken bir video...

Dostlar sorum basit. Kilo almak icin soruyorum. Daha önce kullanmış, faydasını görmüş veya görmemiş varsa yorum yapıp fikir verebilirler. Biraz araştırma sonrasında Hardline gainer üstünde durdum. Tavsiyelerinizi ve görüşlerini bekliyorum. Not: Spor yapıyorum ve en az 2 öğün tüketiyorum.

Kilo almak için takviye almak istiyorum. Yediklerim kilomu korumama yetiyor. Bir üstüne ne yapsam çıkamadım. Gainer kullanmak istiyorum ama öğrenciyim ve durumum da belli. Bildiğiniz fiyatı uygun sayılabilecek gainerleri söyler misiniz?

Herkese iyi akşamlar iyi Sosyaller 17 yaşımdayım ( 5 ay içinde 18 bitiyor). https://takehiq.com/collections/karbonhidrat-tozu-ve-kilo-aldirici-gainer-toz-cesitleri/products/hiq-gain-deluxe-3-kg Bundan kullanmak istiyorum. Her gün 1 ölçek kullanacağım ve şimdilik sadece 1 kutu kullanmayı...

2 kez gainer içtim şu ana kadar naturalliğimi etkiler mi bu?

Gainer pre-workoutlar kadar zararlı bir şey mi yoksa teoride olduğu gibi sadece besin mi? Kullanmak istiyorum fakat steroid vs. gibi kana karışan kimyasallardan uzak durmakta istiyorum. Teşekkürler.

Spora gitmeden karbonhidrat tozu kullansam kilo alır mıyım? Futbol oynuyorum, kalıp koymak istiyorum.

Kilo almaya ve kas kütlemi arttırmaya çalışıyorum bunu bir shake ile de desteklemek istiyorum, gün içinde 3 öğün yiyecek vaktim olmadığından. Ancak süt bana dokunuyor ve protein tozlarını, gainerları denesem de pek haz ettiğimi söyleyemem özellikle gainer çok şekerli geliyor. Sabah aç karnına...

Yani içinde protein için genelde whey oluyor. Ama karbonhidrat için ne kullanılıyor?

Kilo ihtiyacımdan dolayı gainer alacağım. Aklımda bu iki ürün var fakat arasındaki farkı anlayamadım eğer kullanan var ise arasındaki farkı anlatabilir mi? https://www.bigjoy.com.tr/bigmass-gainer-gh-factors-muz-5000 https://www.bigjoy.com.tr/bigg-massgainer-cikolata Bunların dışında farklı...

Merhabalar spordan sonra ve yatmadan önce gaıner kullanmam lazım. Bana süte veya suya karıştırarak içebilirsin dediler lakin; Günlük 3 bardak süt içmek zorunda kalıyorum bu da uzun vadede zararlı. Süt televizyonda izlediğimiz gibi değil kemik erimesine bile neden olabiliyor. Çok araştırmalar...

Merhabalar, uzun zamandır spor yapıyorum çok takviye de kullandım ancak uzun süre kullanımda bir takım zararları mevcut bunların. Sebebi içine katılan ek katkı maddeleri (tatlandırıcı koruyucu vs) bende katkı maddesiz saf whey bulup aldım yani spor yaparken protein ihtiyacımı karşılıyorum ancak...