göğüs

Arkadaşlar başlıktan da gördüğünüz gibi zayıfım ama göğüslerim büyük, ben de anlamadım. Korona dönemi 2020-2023 arası gerçekten kiloluydum evde yata kalka ama ondan sonra kilo verdim ve 2 sene bir futbol takımında oynadım (tabii korona öncesindede oynardım korona girince bırakmıştım)...

Benim büyüdü normal bi durum mu?

Arkadaşlar aşağıda resmi bıraktım, bir zamandır şurada dikkat edince bir nabız atması gibi mi diyeyim bir atım hissediyorum sizde de var mı? Merak ettim ismi de xiphoid çıkıntısıymış.

Bir süredir spor yapıyorum göğüslerim iyi bir boyuta geldi ancak Instagram keşfette falan görüyorum insanlar göğüslerini oynatabiliyorlar, zıplatabiliyorlar. Bu özelliği sonradan kazanabilir miyim? Cidden çok merak ediyorum.

Arkadaşlar yaptığım programı altta verdim. Sizce güzel olmuş mu? Olmamış ise neyi neyle değiştirmem gerektiğini söyler misiniz? Pazartesi: Göğüs, ön kol. Salı: Sırt, arka kol, Çarşamba: Omuz, bacak. Perşembe dinlenme. Cuma: Göğüs, ön kol. Cumartesi: Sırt, arka kol. Pazar dinlenme.

Chest press Machine'de çalışırken hiç göğsümü hissetmiyorum. Daha çok omuzumu ve trapezimi hissediyorum. Ne yapmalıyım?

Chest press makinesinin boş ağırlığı kaç kilo? Bilen varsa bilgilendirirsen sevinirim.

Sizlerin kullanmış olduğu, deneyimlediği, önereceği tıraş makinesi var mıdır? Aklımdaki bütçe 1000TL ile 2500TL arası. Bulduğum bazı modeller de var sizin de fikrinizi almak isterim. Açıkçası normalden gür ve uzun kıllara sahibim, güçlü olması önemli.

Merhaba MHRS üzerinden göğüs kafesimde kemik çıkıntısı ve aynı zamanda jinekomasti ameliyatına gerek olup olmadığını kontrol etmek için hastaneden randevu almak istiyorum ancak klinik yerinde göğüs yazınca "göğüs hastalıkları" ve "göğüs cerrahisi" adları ile iki farklı bölüm çıkıyor göğüs...

Bench press giriyorum arka kolum göğüslerden kolay yoruluyor. Tutuşum oldukça geniş sıkıntı yok. İki tane 15 veya 17.5 takarak basıyorum her türlü arka kolumda dolayı bırakıyorum. Arka kolum genel olarak da gelişmiyor diğer kaslara göre de küçük görünüyor. Sanırım onu biraz geliştirmeliyim...

Selamlar herkese, 121 kilodan 107 kiloya düştüm. Boyumla(95) uyumlu olsun diye tam 100'e belki de 95'lere kadar düşmeyi planlıyorum ancak artık kıyafetler üzerime tam otursa da göğüsler çok sarkıyor ve dışarıdan çirin bir görüntü oluşturuyor. Bu kilo vermeden önce de aynıydı şu anda da halen...

Merhabalar. 4-5 ay önce sol göğsümün sağ göğsümden büyük olduğunu fark ettim, ergenlikle alakası var mı?

Arkadaşlar bir spor programı istiyorum kendim çok fazla bilgili değilim. 13 yaşımdayım ve bazı konulara baktım mekik, şınav ve barfiks çek yazmışlar benim yaşıtımdakilere ama barfiks çekemem çünkü sağlam bir yer yok. Şınav, mekikle ya da başka hareketlerde olabilir bir program yapabilecek var mı?

Arkadaşlar sadece şınav çekerken sol göğsüm ağrıyor. Dambıl ile göğüs çalışırken falan olmuyor. Şınav çekerken genelde gücüm yerinde oluyor yorulduğum için az çekebiliyorum. Nefes alış-verişi tutturamıyorum şınav çekerken ara sıra (yani nefes alabiliyorum aşağı inerken nefes almak yerine...

Merhaba arkadaşlar başlıkta da belirttiğim gibi evde kas yapmak istiyorum. Öyle salonlardaki gibi çok fazla olmasına gerek yok sadece vücudum düzgün gözüksün yeter. Çalıştırmak istediğim bölgeler: Kol Kasları Göğüsler Biraz da karın kası Ama benim için en önemlileri göğüs ve kol kası. Şuan...