kilovermek

Selamlar ben 14 yaşında boyum 171 kilom 70 ve çok kötü duruyorum fazla kilolu her aynaya baktığımda kendimi öldürmek istiyorum bu sene liseye başladım ve kimseyle konuşamıyorum utanıyorum kilomdan ötürü bu yüzden hızlı bir kilo verme yöntemi yok mudur? Uyku düzenim de bozuk.

Merhaba, kilo vermek için öğün tozu kullanmak istiyorum. İçeriği iyi olan bir öğün tozu markası arıyorum, aynı zamanda spor da yapıyorum bu yüzden proteini kaliteli bir ürün arıyorum. Daha önce Proteinocean ve bahs markalarını inceledim ama ikisindende emin olamadım, kullanan varsa yardımcı...

Merhaba arkadaşlar. Yaş 26 ne yapsam ne etsem iyi kötü 1 veya 2 haftada 3 4 kilo veriyorum sadece 1 ögün caetmail yapınca hoop verdiğimin fazlasını alıyorum bu durumdan çok sıkıldım hiçbir diyetisyen de çözemedi bu durumu ne yapmam lazım sporda ağırlık kardiyo çok sıkıldım yürüyüş yapmak daha...

Merhaba. En hızlı şekilde kilo vermek istiyorum, deniyorum fakat başaramıyorum. Yine de şeker, çikolata tüketiyorum. Ek olarak geceleri uyuyamıyorum yani en geç/erken 02:00'da uyuyorum diyebilirim ve bunu da düzeltmeye çalışıyorum. Spor yapmaya başladım yavaştan ama yine de başarısız oluyorum...