kilovermek

Merhaba. En hızlı şekilde kilo vermek istiyorum, deniyorum fakat başaramıyorum. Yine de şeker, çikolata tüketiyorum. Ek olarak geceleri uyuyamıyorum yani en geç/erken 02:00'da uyuyorum diyebilirim ve bunu da düzeltmeye çalışıyorum. Spor yapmaya başladım yavaştan ama yine de başarısız oluyorum...