#nefes darlığı

Merhaba, son zamanlar nefes darlığı çekmeye başladım. Sigara veya alkol kullanmıyorum. Konuşurken olsun, yürürken olsun çabucak yoruluyorum. Sıcaktan diyenler var fakat bence değil çünkü kışında böyleydim. Sizce ne yapmalıyım, bir içecek veya yiyeceğin buna faydası olur mu? Tavsiyeniz nedir...

İyi sosyaller, yakın kız arkadaşın astım hastası bugünlerde sıkça krizi tutuyor o nedenle yanımda yedek olarak bir astım tüpü taşımayı düşünüyorum bunu reçetesiz temin edebilir miyim? Edemezsem ne tür yöntemlerle astımı engelleyebilirim?

Öncelikle iyi günler 3 hafta önce spora başladım bu hafta 3. haftam olacak ve hocanın verdiği programa göre ilerliyordum çarşamba günü farklı bir antrenman yaptım biraz zorlanmış olabilirim ve o gün antramndan çıktıktan sonra nefes darlığı başladı şöyle diyeyim derinden nefes alma ihtiyacı...

Yaklaşık 1 haftadır ara ara 1, 2 saatliğine nefes alamıyormuş gibi hissediyorum. Genelde düşünmediğim kafamı başka bir şeye verdiğim zaman geçiyor ama nefes aldığım aklıma gelince boğulacakmışım gibi bir his kaplıyor içimi. Aslında rahat nefes alabiliyorum hatta derin derin nefes alıyorum ama...