press

Yaşım 15 spora başlayali 40 gün oldu. 45 kilo bench presste 6 tekrar atıyorum. (son tekrar destekli) kilom 67 boyum 167 benchim iyi mi?

Chest press Machine'de çalışırken hiç göğsümü hissetmiyorum. Daha çok omuzumu ve trapezimi hissediyorum. Ne yapmalıyım?

Kaynak: https://www.cnnturk.com/turkiye/teror-orgutu-ypg-sinirda-gazetecileri-hedef-aliyor Bu arada bir sınır/hudut şehri olan Gaziantep'li bir Türk vatandaşı olarak sonumuz hayrola diyorum. Konuya siyasi, taraflı ve kin duyguları besleyen yorumlar yazmazsanız sevinirim. Allah ordumuzu ve...

Arkadaşlar geçen hafta Fitness'a başladım ve ilk ağrılarım vs. geçti. Ama ben 2-3 gündür, bugün de dahil olmak üzere Shoulder Press makinesinde ağırlıksız bile zorlanıyorum. Sağlak olmama rağmen sağ omzumu kaldırırken zorlanıyorum ama solda hiçbir problem yok gayet kuvvetli. Sadece o alette...

Arkadaşlar ben newsmag teması almayı düşünüyorum. Ama bu temanın kullanılabilmesi için js_composer adlı bir plugini kurmak gerekiyor. Ve bu plugin de 35 dolar. Ben şimdilik lisansız kurulum yaptım. Temayı satın aldığım zaman plugini de satın almam gerekiyor mu? Yardım ederseniz sevinirim...