#proteintozu #sağlıklıkbeslenme

Öncelikle merhaba sevgili abilerim ve ablalarım. Size protein tozu hakkında birkaç sorum olacaktı. Biliyorum cevaplamaktan sıkıldınız ama kişisel bir sorunumu sizinle paylaşacağım. Öncelikle ben 14 yaşında 8. sınıf LGS öğrencisiyim ve lise sınavına hazırlanıyorum. Bir yandan da atletizm ile...

Arkadaşlar spora başlayalı 2 ay oluyor günlük 1 ölçek kullanacak şekilde bir protein tozu almak istiyorum. İlk kez protein tozu alacağım biraz araştırma yaptım bunun sonucunda bu markaların iyi olduğunu gördüm. Sizce yazdığım markalardan hangisi en iyisi? Şu an aklımda Scitec whey 920G olanı var...

https://protein7.com/xpro-concentrate-whey-protein-tozu-2280gr#/14-aroma-cikolata https://www.ssnsports.com.tr/ssn-command-quadro-whey-protein-2370-gr Merhaba arkadaşlar yukarı da iki protein tozu arasında kaldım sizce hangisini satın almalıyım?

Merhaba, 1 ay once spor yapmaya başladım haftada 4-5 gun salondayim hocanin verdigi fullbody antrenmanlarini yapiyorum ve olabildigince kalori acigi olusturmaya calisiyorum. 178 boy, 76 kiloyum. Vucut hatlarimin belli olmasi yeterli aman aman bir vucut istemiyorum. 6 ay duzenli sporla vucudumda...

Spor ile beslenme ile uyumlu olmak zorunda mı? Kifozum için dün doktora gittim, bana bir kağıt verdi bu hareketleri her akşam 3 defa 10'ar kez yap dedi, ve ek olarak ters yüzme, ters mekik, plates, ve barfiks yapmamı söyledi. Kaslar gelişiyor haliyle rastgele yemek yemem bana yarardan çok zarar...

Selamlar herkese öncelikle. 16 yaşında genç bir erkeğim. Boyum 1.76 civarıdır. Kilom ise 50-52 civarı (biliyorum çok zayıfım). İlk başlarda kendime beslenme programı oluşturdum ve kullanmaya başladım. Örneğin sabahları 2-3 yumurta yemekteydim. Yanında ek bir ilaç vs. almadım. Kollarım ve...