Arkadaşlar merhaba, 17 yaşındayım ve psikiyatriden randevu alıyorum fakat randevu alınca çocuk ve ergen psikiyatrisinden randevu alıyorum, ama burada çok fazla çocuk var. Benim normal psikiyatri randevusu mu almam gerekiyor. Anlayamadım.
Öncelikle iyi günler, ben fabrikada stajyerim ve büyük bir problemim var. Bende hassas bağırsak sendromu var, şu an yaşıyorum ve 1 yıl önce bağırsak enfeksiyonu geçirdim (ciddi) ve o zamanki sıkıntıları tekrar çekiyorum. Biraz psikolojik de bir şey. Ben 2 haftada 2 gün rapor aldım diye bir...
Normalde spor yapmadığım zaman uyuyabiliyordum rahatça. Ne zaman spora başladım uyumayı dert edince istediğim vakitte uyuyamamaya başladım. Bu sorunu nasıl çözebilirim?
Arkadaşlar selam, benim ciddi derecede telefon/internet bağımlılığım var. Günlük ekran sürem 7 ila 10 saat arası değişiyor. Cidden hayat enerjimi, mutluluğumu ve diğer etkenlerimi kaybettim. Ne doğru düzgün bir sosyal hayatım, ne doğru düzgün bir sağlıklı alışkanlığım var. 1 yıldır kitap okumaya...
Merhaba. Numaralı lens kullanmayı düşünüyorum birkaç gün içerisinde gidip muayane olacağım. Fakat aklıma takılan sorular var.
Lensi her gün tak çıkar yapmak zorunda mıyım?
Kaç aydan aya yeni lensler almak zorundayım?
En kaliteli lens markaları hangileri?
Lens alırken başlıca nelere dikkat etmek...
Merhaba,
Yakın zamanda spor salonunda bir kaza geçirdim ve 25 kg'lık dumbell'ı ayağıma düşürerek sağ ayağımdaki tarak kemiğini çatlattım. 3 haftadır ayağım alçıda ve büyük ihtimalle bu hafta alçıyı çıkaracaklar. Üstüne basmam yasak; ancak ev içerisinde ve hastaneye giderken mecburen üstüne...
Merhaba dostlar ben dün rontgen çekildim ama doktor bir bilgi vermeden tabanlık yazdı. Düz taban olup olmadıgımı sordum sen kullan dedi bilen arkadaşlar varsa rontgen fotoğraflarını ekliyorum.
Barbell curl veya ez barbell curl yaptıktan sonra ağırlığı bırakınca bileğime acı vuruyor (set sırasında sıkıntı yok). Dumbellde veya cable machine de curl çalışırken böyle bir sorun yaşamıyorum. Sırf bu yüzden barbelle curl yapamıyorum. Sebebi nedir bileklerim mi güçsüz mineral eksiğim mi var...
Merhaba, herkese iyi bloglar. Yıllar önce kulak zarımda delinme olduğu doktor tarafından bana iletilmişti, ancak zamanla kendiliğinden iyileşebileceğini söylemişti. Ama son zamanlarda ağrı ve absürt seslerin şiddeti arttı. Ameliyat gerektiren bir durum olduğunu düşünüyorum ama doktor muayenesi...
Menisküs yırtığı 3. derece futbol oynarken oldu. Yaklaşık 4 sene geçti olay üstünden hiç tedavi görmedim hatta ayağımı da güçlendirdim fakat hep bir sanki ayak bana ait değil hissi vardı 6 hafta üst üste maç yaptım 7. hafta da hoopppaaa başa sardık. Tek çare ameliyat demişti doktor zamanında...
Beata Halassy adlı virolog 2020 yılında nükseden meme kanserini onkolitik viral terapi (OVT) ile tedavi etmeyi başardı. Aradan geçen 4 yıl boyunca ise kanserden arınmış bir şekilde yaşamına devam ediyor. Halassy, kendi virüsleri ve bir arkadaşının yardımıyla tedavi oldu. Ayrıca onkoloğu...
Arkadaşlar son zamanlar kötü olaylar yaşadım, kaygı anksiyete sinir krizi ne varsa hepsi oluştu bende. Ashwaganda almıştım bunlar için. Daha kötü yapar mı beni iyileştirir mi, günde kaç kez kaç mg yemekten önce mi sonra mı nasıl içilir? Kapsül bu arada.
Bir de duygusuz yapar diye bir şey...
15 yaşındayım ve 1.82 boy ve 58 kiloyum kilomun yaşıma göre düşük olduğunu düşünmüyorum fakat boyum uzun olduğu için zayıf duruyorum, kalıplanmak ve kilo almak için ne yapmam gerekir ne önerirsiniz?
Boynumla ilgili devamlı problemler çeken biriyim, boynumu rahatlatmak için sağa sola kütletiyim derken sola kütlettiğim esnada keskin bir ağrı girdi ve boynumu çevirdikçe sol tarafa keskin bir ağrı giriyor. Aktif spor yapan biriyim acaba spordan dolayı boynumu zorlamış olabilir miyim? Ama...
Arkadaşlar 1 haftadır göz seğirmesi yaşıyorum. Ara sıra nadiren oluyor. Göz altım titriyor, sonra normale dönüyor. Aradan herhangi bir süre geçtikten sonra yine aynısı oluyor. Sizce neden oluyor? Ve nasıl geçirebilirim?
Arkadaşlar, saç derim ufak çaplı kaşıntı ve bu kaşıntının sonucunda derim pul pul elime geliyor. Ailemde kimsede saç dökülmemesi olmamasına rağmen saçlarımda seyrelme var ve buna bağlı olarak olduğunu düşünüyorum. İnternetten araştırdığımda seboreik dermatit ile sıkça rastladım. Bunu tedavi...
Boy 174 cm kilo 74 kilom var 70'e kadar inmeyi ve clean bulk yapmayi düşünüyorum. %17.80 kadar yağ oranim bulunmakda. Sizce listem uygun mu?
İlk en alttaki fotografta. Başlayacağım. Bu şekilde kilomu 70'e kadar indirip yağ oranını azaltmam mümkün mü?
Etute gittiğim için çok fazla vaktim...
Arkadaşlar merhaba sabah uyandığımda sağ kolum ağrıyor.
Kaldırırken bile ağrıyor. Şeker hastalığım var, sabah ölçtüğümde 106 çıktı. Ağrı 2-3 saate geçiyor. Yatarken kolumun üstüne de yatmıyorum. Yardım eder misiniz? Ailemde kalp ve şeker hastalığı genetik.
Yabancı dilde bilimsel fitness araştırmalarını okuyabileceğim sayfalar önerir misiniz? Pubmed, scopus tarzı akademik sayfalar haricinde bu akademik sayfalardaki bilgileri derleyip makale/blog tarzı yazınlar oluşturan sayfalara ihtiyacım var. Şimdiden teşekkür ediyorum.
Arkadaşlar merak ediyorum bu sistemi anlatabilecek biri var mı? Ben mesela yemek yerken burnuma yemekten bir parça bal sıçradı ben de burnuma su çektim bal mesela temizlendi mi? Nereye gitti çektiğim suyla beraber?
Yakında üniveristeye geçeceğim. Sigara zaten acayip azalttığım bir şey, her gün bir paketi sömüren bir kişi olarak haftada bir kez içiyorum. Bir paket bitmiyor bile genelde. Ama biliyorsunuz çok pahalandı sigaralar ve benim öğrenci halimle o kadar para verecek halim yok. Direkt kendim sarmayı...
Selamlar, sporu her zaman severek yaptım. Sporu bıraktıktan sonra uzun süre spora gitme isteğimi bastırdım, okul hayatımı etkilediğinden spora gidemeyip bırakmıştım. Sonra okul artık sorun olmamaya başladı ve maalesef bu sefer de başlayasım gelmedi. Bugün artık tembelliğime son vereceğim, tam...