#sporsalonu

Merhaba, 3 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum ve ciddi bir şekilde güreşe başlamak istiyorum. Sizce devletin kendi kursları mı daha iyi olur? yoksa özel salonlar mı? Ve Ankara'da yaşıyorum bildiğiniz güzel bir salon varsa söylerseniz sevinirim, İyi Sosyaller.

Merak etmeyin öncelikle Instagram'da dolaşan saçma sapan Red Pill Matrix tarzı videolara falan özenerek başlamıyorum. 6-7 aydır vücut ağırlığı ile spor yapıyorum ve ailemin spor salonuna gitmek için artık parası oldu bizim mahallede bir salon 12 yaş üstü falan alıyor. Sizce gitmeli miyim? Garip...

Hocam salona gitmeye 3, 4 aylığına ara verdim ve kas kaybı yaşamamak için bir çift dumbell lazım, evde 5kg'lıklar var ama onlar pek iş yapmaz bana uygun fiyatlı dumbell önerir misiniz?

Arkadaşlar selamlar. Yakın zaman içerisinde spora yazıldım. Programı biraz kafamıza göre biraz araştırarak yaptık programı ama artık saçma gelmeye başladı. Dizilim olarak çok yanlış olduğunu düşünüyorum ve bunu fark ettim diyelim. Program önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim iyi...

Yaş 20 boy 183 kilo 77. Spora başladıktan 1 ay sonra kreatin kullanmaya başladım tavsiye edilen miktar 3 gram Proteinocean'ın. Araştırmama göre 70 kilo üstü 5 gram daha uygun olduğu doğru mu? 2. ay bitip 3. aya girince yani 1 ay sonra kreatin ara verdim 10 gün filan oldu ne kadar ara...

Merhaba, dün spor salonundaki ilk günümdü. Kollarım bayağı kasıldı, açınca veya kapatınca da olağanüstü bir ağrı giriyor. İlk günüm olmasına bağlamayıp kafama takmadım ama neredeyse 16 saat geçti ve ağrı hala aynı. Bunun nedeninin ne olduğu ve ağrısının nasıl geçeceği konusunda yardımcı...

Arkadaşlar 14 yaşında 183 boyumla birlikte 85 kiloyum. Spor salonuna yazıldım ama nasıl bir program uygulacağımı bilmiyorum. Bu konuları bilen arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.

Dün LGS'ye girdim toplam 2Y var fen lisesine gideceğim. Şu an yaklaşık 1.73 boy 59 kiloya sahibim. Yaz tatilinde spora mi başlamalıyım? Yoksa gelecekte olmak istediğim, ilgimin olduğu, şu ana kadar belli projeler yapıp kendimi geliştirdiğim yazılımı mı geliştirmeli miyim? Ya da ikisini birden mi...

Merhaba 28 Mayıs seçim günü belediye spor salonları kapalı mı onu merak ediyorum. İnternette bir haber yok spor salonları ile ilgili.