16 yaşında nasıl vücut yapılır?

Tek başına vücut geliştirmeye başlama. Yüzme gibi tüm kaslarını aktif kullandığın bir spora yönlen ve yanında fitness yap. Kendini yorma, başlangıç için ağırlığının %30'undan fazla taşımaya çalışma. 2 saat spor yapacaksan 1 saat ısın. Profesyonel yardım al. Vücut yapayım derken sağlığından olma yani.
 
Hocam 1 saat ısınma ne tüm gün orada kalsın bari.

mirsady dedi:
Tek başına vücut geliştirmeye başlama. Yüzme gibi tüm kaslarını aktif kullandığın bir spora yönlen ve yanında fitness yap. Kendini yorma, başlangıç için ağırlığının %30'undan fazla taşımaya çalışma. 2 saat spor yapacaksan 1 saat ısın. Profesyonel yardım al. Vücut yapayım derken sağlığından olma yani.
Genişletmek için tıkla...
 
Vücut gelişimini olumsuz etkileyebilir. Bir üyenin mesajını şuraya bırakayım.

"Gitmemeniz vücut gelişimi için daha mantıklı. Yüzme sporları ile ilgilenilmesi tavsiyemdir. Kalıcı vücut gelişimi sağlıyor ve vücut direncini çok fazla etkiliyor. Aktif olarak spor yapan birisiyim tavsiyeme güvenebilirsiniz."
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

E
16 yaşında vücut nasıl geliştirilir?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
488
zxrSwenzy
zxrSwenzy
IDenizI
16 yaşında vücut ölçüleri nasıl olmalıdır?
Mesaj
5
Görüntüleme
5.471
fiftycent50kr
fiftycent50kr
K
Vücut şekillendirme nasıl yapılır?
Mesaj
1
Görüntüleme
445
y4vuzz
y4vuzz
Ekker
16 yaşında spor yapılır mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
229
EddardStark1
EddardStark1
Tuna545
13 yaşında estetik vücut sahibi nasıl olunur?
Mesaj
5
Görüntüleme
611
Zeerix
Z

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı