Sürekli yorgun hissetmek

4

440819

Hectopat
Katılım
22 Mart 2021
Mesajlar
176
Bu aralar kendimi sürekli yorgun hissediyorum dinç olamıyorum neden böyle bir şey olur, uyku düzenim yok bu arada çok fazla uykum geliyor, göz yorgunluğum var, sabahları uyanmakta zorlanıyorum, bazen sarhoş gibiyim.
Sağlıklı ve düzenli beslenmediğimden olabilir mi?
 
Sağlıklı beslenmemeye bağlı çeşitli besin eksiklikleri kaynaklı olabilir, B12, D, demir gibi. Aynı şekilde bozulan uyku düzeni doğrudan yorgunluk sebebidir. Bununla beraber pandemi ve kısıtlamalardan, sürekli evde kalmaktan bunalmış olmak da ek bir sebep.

Ne yapabilirsiniz?

Doktora gidip genel tetkiklerinizi yaptırın. Sağlıklı beslenmeye başlayın. Yürüyüş yapın. Akşam bir 15-20 dk spor yapın, yorun kendinizi, sonra da uygun saatte uyuyun.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

Lecl7rc
Sürekli yorgun hissetmek neden kaynaklanır?
Mesaj
8
Görüntüleme
177
Lecl7rc
Lecl7rc
Xraler
Sürekli yorgun hissetmek
Mesaj
6
Görüntüleme
242
Kuffoa
K
D
Yorgun hissetmek
2
Mesaj
18
Görüntüleme
1.337
Xraler
Xraler
yorgunbiri
Uykulu ve yorgun hissetmek
Mesaj
3
Görüntüleme
336
HeisenBerky
HeisenBerky
Sir Nuvero
Sürekli huzursuz hissetmek
2
Mesaj
15
Görüntüleme
1.544
Ban 1s Coming
Ban 1s Coming

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı