Günde 5 veya 6 litre su içmek
- Konuyu başlatan Semih732
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 2.157
sefa2121
Picopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 205
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Günde ne kadar su içmeli? Aslında bu sorunun net bir cevabı yok. Çünkü günlük su tüketimi miktarı; yaş, kilo, sağlık durumu, egzersiz gibi etmenlere göre değişiklik gösterebilir. Fakat uzmanlar, yetişkin bir kadının günde 2.7 litre, erkeğin ise 3.7 litre sıvı almasını önermektedirler.
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 2.086
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ödem yapabilir çünkü miktar bana biraz fazla geldi.
Ortalama bir insanın bir gününün uyku hariç aktif olarak yaklaşık 15-16 saat olduğunu düşünürsek, bu miktarda su tüketimi fazla gibi görünüyor.
Ayrıca fazla miktardaki su tüketimi kandaki elektrolit ve iyon dengelerini bozabilir.
Ayrıca fazla miktardaki su tüketimi kandaki elektrolit ve iyon dengelerini bozabilir.
- Katılım
- 26 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 1.245
Çok terliyorsan bu suyu içebilirsin ama klimalı oda için bence fazla. Çiftçiler günlük 6-7 litre su içiyor çünkü çok terliyor. Sen evin içinde bu suyu içiyorsan ve egzersiz yapmıyorsan mutlaka zararını görürsün.
KS
KS
Semih732
Hectopat
- Katılım
- 16 Aralık 2020
- Mesajlar
- 77
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spor aktifliğim yok masa başında takılıyorum tamamen.
Egzersiz yapmıyorum evdeyim ve havalar çok sıcak olduğu için çok terliyorum ondan dolayı.
Cevabın için teşekkür ederim.
Cevabın için teşekkür ederim 4 litre yeterli olur o zaman.
Son düzenleme:
- Katılım
- 18 Haziran 2019
- Mesajlar
- 1.986
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
Sık sık tuvalete çıkıyorsanız ve söylediğiniz gibi çok terliyorsanız, çok sıkıntı olmaz. Ama tuvalete çıkmıyorsanız o pek iyi bir durum değil.
KS
KS
Semih732
Hectopat
- Katılım
- 16 Aralık 2020
- Mesajlar
- 77
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çıkıyorum 20 dk ara ile
