- Katılım
- 29 Kasım 2018
- Mesajlar
- 5.765
- Çözümler
- 18
25KG başına 1LT düşer 4LT içmen için 100KG olman lazım. Senin 2.5LT civarı içmen lazım hadi en fazla 3 olsun.
Günde 4 litre su içmek zararlı mı?
- Konuyu başlatan 548531
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 65
- Görüntüleme 5.285
Musthackk
Hectopat
- Katılım
- 9 Aralık 2020
- Mesajlar
- 104
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam konuyla alakasız ama bende sivilce ilacı kullanıyorum haftada 4 gün spor eklem kas ağrısı yapmıyor mu 4 gündür hiçbir şey yapmadan yatıyorum gene bir yerlerim ağrıyor.
Greenville
Hectopat
- Katılım
- 16 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.641
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Burada kimse net bir şey söyleyemez. Bir gün, ben az su içtim buram böyle oldu deyip beni sorumlu tutamazsın, sorumluluğu üzerime almıyorum.
Buradaki tavsiyeleri uygulayıp uygulamamak sana kalmış. Metobolizmani, şekerin var mı bilmiyorum. He, böyle dediğine göre bir şey olur deme 4 lt tüketip bir gün 3 lt tuketsen bir şey olmaz. Bazı tanık olduğum olaylarda ergenliğe geçişde su tüketimi artıyordu.
Buradaki tavsiyeleri uygulayıp uygulamamak sana kalmış. Metobolizmani, şekerin var mı bilmiyorum. He, böyle dediğine göre bir şey olur deme 4 lt tüketip bir gün 3 lt tuketsen bir şey olmaz. Bazı tanık olduğum olaylarda ergenliğe geçişde su tüketimi artıyordu.
Greenville
Hectopat
- Katılım
- 16 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.641
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Söylediğini keşke araştırsan. Birde bilip bilmeden emoji atiyorsun.
-Bugun olmadı, yarinda olmayacak kafası.-
LordxVader
Hectopat
- Katılım
- 14 Aralık 2020
- Mesajlar
- 2.661
- Çözümler
- 24
Günde 40 bardak su mu içiyordunuz?
iCommen
Kilopat
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 957
Ağrı yapmıyor hocam. Sadece her yerim kuruyor, özellikle yüz dudak bölgesi
- Katılım
- 7 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.682
- Çözümler
- 132
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Endustri Urunleri Tasarimi / Stratejik Tasarim
Bünyenin yaz aylarında belli bir terlemesi var ve terleme sadece su kaybı değildir. Mineral vb diğer şeyler de eksilmektedir.
Su dışında şekerli, alkollü, kafeinli içecek tüketimlerin de var ise; 4 litre + diğer içecekler fazla olabilir. Kafein su ile vücuttan atılır, alkol su ile dengelenir ve atılır, şeker su ile atılır.
Yediğin yiyecekler özellikle işlenmiş hazır yiyeceklerse; sosis, ısıl işlem görmüş et ürünleri, karbondihratlar (ekmek, pişi, kete vb) cips, tuzlu kurutulmuş yiyecekler/yemişler, zaten ekstra yük bindiriyorsun bünyene.
Ancak doktora görünmende fayda olabilir. Sonrasında da yiyecekler, uyku düzenin gibi konulara göre bakman iyi olabilir. Özellikle mineral kaybı bu sıcak havalarda, daha önce belirtildiği üzere elektrolit dengesizliğine sebep olabilir.
Su dışında şekerli, alkollü, kafeinli içecek tüketimlerin de var ise; 4 litre + diğer içecekler fazla olabilir. Kafein su ile vücuttan atılır, alkol su ile dengelenir ve atılır, şeker su ile atılır.
Yediğin yiyecekler özellikle işlenmiş hazır yiyeceklerse; sosis, ısıl işlem görmüş et ürünleri, karbondihratlar (ekmek, pişi, kete vb) cips, tuzlu kurutulmuş yiyecekler/yemişler, zaten ekstra yük bindiriyorsun bünyene.
Ancak doktora görünmende fayda olabilir. Sonrasında da yiyecekler, uyku düzenin gibi konulara göre bakman iyi olabilir. Özellikle mineral kaybı bu sıcak havalarda, daha önce belirtildiği üzere elektrolit dengesizliğine sebep olabilir.
