Farkında mısınız bilmiyorum ama attığınız kaynakta sadece halterden bahsediliyor, attığım hareketlerden bahsetmiyor.
"Basketbol oynamak, yüzmek veya durmaksızın zıplamak boyunuzu uzatır. Basketbolcuların ve yüzücülerin hep uzun olması bunun ispatıdır. Hatta halter kaldırmak da boyu kısaltır; o nedenle halterciler hep kısadır."
İddia bu.
"
Zıplamak veya basketbol oynamak gibi fiziksel faaliyetler kendi başına boyunuzu normalde olacağından daha uzun yapamaz. Ancak basketbol gibi sporlarla uğraşan kişiler genellikle beslenmelerine ve sağlıklarına da daha çok dikkat ettikleri için, büyümelerine katkı sağlayan faktörlerin etkisini arttırabilirler.
Haltercilerin genellikle kısa olması ise, ağırlık kaldırma sporlarında kısa boylu olmanın daha avantajlı olmasıdır. Çünkü halterde amaç, bir yükü yerden alıp boy artı kol uzunluğu kadar yükseğe kaldırmak ("fiziksel iş yapmak") ile ilgilidir ve daha kısa bir boy bu mesafeyi kısalttığı için avantaj sağlamaktadır.
"
Gerçek bu.
Deadlift ve Squat, halter kaldırmaktan çok ayrı şeyler. Bu hareketler, sinir sistemine ve omurgaya çok çok ağır bir yük bindirir.
Deadlift ve Squat yapanların omurgasal ve bacak problemlerinin olması sebebi de budur.
. En iyi spor yapan sen olduğun için.
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.bodybuilding.com
