Ucuza hızlı kilo aldıran yiyecekler

swirf

swirf

Hectopat
Katılım
9 Haziran 2022
Mesajlar
683
Yer
Eskişehir
Geçenlerde kilo hakkında bir konu açmıştım o konudan sonra 3 kilo aldım 1.92 73 kiloyum amacım 80'i görmek. Fındık falan önermeyin kilosu olmuş kaç TL shake yapıyorum direkt bitiyor :D daha ucuza kilo yapan bildiginiz yiyeceklerden öneri bekliyorum.
 
Ceyhun_53 dedi:
Hocam öncelikle spor yapman gerekli kiloyu yağ olarak değil de kas olarak almaya bakmanı tavsiye ederim. Pirinç, patates, cicibebe vb. ürünleri tercih edebilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Arkadaşım kahvaltıda patates kızartması + 4,5 simit ye öğlen sebze yemeği akşam tavuk pilav ye rahat alırsın diyor. Koşu yapıyorum bisiklet vs. sürüyorum fakat Fitness'a gitmiyorum. Yağ olarak mı almış olurum böyle beslenmeye başlarsam?
 
Abur cubur ye yüksek miktarda kalori alırsın.

swirf dedi:
Arkadaşım kahvaltıda patates kızartması + 4,5 simit ye öğlen sebze yemeği akşam tavuk pilav ye rahat alırsın diyor. Koşu yapıyorum bisiklet vs. sürüyorum fakat Fitness'a gitmiyorum. Yağ olarak mı almış olurum böyle beslenmeye başlarsam?
Genişletmek için tıkla...

Gayet dengeli ve yüksek kalorili bir beslenme olmuş. Fitness'a gitmeseniz de evde bir şeyler yapmayı deneyin.
 
Çiğköfte, Hatay usulü (hatay usulü olması önemli) zurna dürüm.
Biraz daha para var ise işkembe çorbası veya kelle paça. Bol baharatlı ve sirkeli. Of yazarken canım çekti.
 

Benzer konular

2
Kilo Aldıran Diyet
Mesaj
0
Görüntüleme
346
202094
2
5
Kilo aldıran besin önerileri
Mesaj
4
Görüntüleme
911
Akeron
Akeron
mehmet6354
Kilo aldıran tarif önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
345
mehmet6354
mehmet6354
XeYeS
Hızlı kilo almak
Mesaj
4
Görüntüleme
377
261980
2
B
Çok hızlı kilo alıyorum
Mesaj
2
Görüntüleme
226
Rainwax
Rainwax

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı