Bölgesel programa geçmeli miyim yoksa programım iyi mi?

doruk19821

doruk19821

Hectopat
Katılım
28 Temmuz 2021
Mesajlar
496
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Lenovo Loq 15IAX9

İ5 12450hx işlemci

24GB ddr5 4800 mhz ram

Samsung MZAMX512HCLV 512 gb Ssd

Rtx 4060 8gb Ekran Kartı

İntel Uhd Ekran Kartı
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Ben 8 ay spora gittim 1 2 ay bırakmam gerekti sınav vb yüzünden bir daha başladım hoca bana Full body program verdi arkadaşım bu programın kötü olduğunu daha önce spora gittiğim için bölgesel programa geçmem gerektiğini söyledi sizce geçmeli miyim geçmeliysemde program önerir misiniz?
 

Dosya Ekleri

  • IMG_20230613_121447.jpg
    IMG_20230613_121447.jpg
    63,7 KB · Görüntüleme: 81
doruk19821 dedi:
Ben 8 ay spora gittim 1 2 ay bırakmam gerekti sınav vb yüzünden bir daha başladım hoca bana Full body program verdi arkadaşım bu programın kötü olduğunu daha önce spora gittiğim için bölgesel programa geçmem gerektiğini söyledi sizce geçmeli miyim geçmeliysemde program önerir misiniz?
Genişletmek için tıkla...

Bu ne kepaze bir program.
 
T21 dedi:
Bayağı kötü.
Ben zamanında her bölge için 2 veya 3 hareketle uğraşıyordum Full body idman yaparken.

Bölgesel çalışma demek.
Genişletmek için tıkla...

Program önerisi verebilir misin? Bir de hoca bununla devam dedi program önerisi verirsen önümü yapayım hocanın kinimi.
 
doruk19821 dedi:
Ben 8 ay spora gittim 1 2 ay bırakmam gerekti sınav vb yüzünden bir daha başladım hoca bana Full body program verdi arkadaşım bu programın kötü olduğunu daha önce spora gittiğim için bölgesel programa geçmem gerektiğini söyledi sizce geçmeli miyim geçmeliysem de program önerir misiniz?
Genişletmek için tıkla...

Uzun bir süre ara verdikten sonra 2-3 haftalığına tüm vücut yapılmalı zaten ama bu ne kadar saçma bir program böyle hocam? Bu ne tüm vücut, ne de kaliteli bir bölgesel program. Çok çok saçma bir program.

doruk19821 dedi:
Program önerisi verebilir misin? Bir de hoca bununla devam dedi program önerisi verirsen önümü yapayım hocanın kinimi.
Genişletmek için tıkla...

Kendiniz zaten 8-9 ay gittiyseniz hareketleri, kardiyoları biliyorsunuzdur. Kendiniz YouTube'dan veya internetten programlara bakabilirsiniz.
 
doruk19821 dedi:
Program önerisi verebilir misin? Bir de hoca bununla devam dedi program önerisi verirsen önümü yapayım hocanın kinimi.
Genişletmek için tıkla...
Ben programımı kendim için yazdım, başkasına satarım anca. 😂

Kendin için program yazmak istersen yabancı içerik üreticisi olan Athlean X adlı YouTube kanalını takip etmelisin. Hareketlerin olumsuz yönlerinden, nasıl yapılması gibi olumlu ve olumsuz birçok detaydan bahsediyor.
 

Benzer konular

AliErem11
Spor programım iyi mi?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
548
OOM500
OOM500
sadalowq
Fitness programım iyi mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
311
sadalowq
sadalowq
NamesiS5050
Spor programım iyi mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
228
SngrBob
SngrBob
yws1n
Gym programım iyi mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
295
yws1n
yws1n
CLANSA
Triceps programım iyi mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
515
cumali22
C

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı