15 yaşında 187 boy 90 kilo ideal mi?
- Konuyu başlatan eXKlinE
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 18
- Görüntüleme 705
engin beyefendi
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Front-end Developer
Yaşınızın baya üstü hocam dedikleriniz.
yucekrallucifer
Picopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- R7 3750H GTX 1650 16GB RAM
- Cinsiyet
- Erkek
Kardeşim 19'unda daha boyu 1.79 hocam nasıl başardınız.
emirmertbaserr
Centipat
Hangi ormanda beslendiniz acaba? Bir arkadaş soruyor da.
Abi ben abur cuburdur çikolatadır yemiyorum hayvan seviyorum ondan oldu büyük ihtimalle yapacak bir şey yok yağlıyızda biraz.
Hocam normalde 100'dü 6 7 aylık süreç içerisinde indim 90'a ama kilom 100 ikende göbek ve bölgesel yağ yoktu kilo verdim ama vermemiş gibiyim. Anlamadım olayı bilginiz varsa anlatır mısınız?
emirmertbaserr
Centipat
Merak ettiğim nokta 18 yaşına kadar nasıl bir boy artışı elde edeceksin. Dağa taşa sığmazsın gibi böyle devam ederse
Merak ettiğim nokta 18 yaşına kadar nasıl bir boy artışı elde edeceksin. Dağa taşa sığmazsın gibi böyle devam ederse
Hocam dalga konusu bir yanada ben ne yapacağım insanlar yaklaşmıyor bile arkadaşım da yok çözümü var mıdır? Diyet ve spormu.
emirmertbaserr
Centipat
İnsanlar size yaklaşmıyorsa siz onlara yaklaşmayı deneyin, bir şekilde arkadaşınız olur. Eğer dış görünüşünüz (giyim tarzınız) kötüyse genelde buna göre yargılamayı severler insanlar. Bunları değiştirmek senin için bir şeyler değiştirebilir diye düşünüyorum. Yağ oranını biraz düşürebilsen iyi olabilir diye düşünüyorum ayrıyeten. Erken yaşta viseral yağlanma yaşamanız olumsuzluk yaratabilir.
Anladım hocam çok sağ olun giyinme tarzı genelde en basitinden kamuflaj desenli bir üst altada taktik pantolon olur bunun dışında günlük tarzlar siyah üst mavi pantolon gibi yağ oranını düşürmek için az yemem lazım ama bunun olacağını sanmıyorum
kayra0762
Centipat
- Katılım
- 17 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 144
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Boyda sıkıntın yok, sadece kilon fazla.
%20 yağ oranı pek iyi değil. Spora başlayıp yağ yakman ve kas kütleni arttırman çok daha iyi görünmeni sağlar. (aşırı kaslı olcan diye birşey yok sana kalmış ama eğerki hiç kas kütleni arttırmazsan da pek iyi görünceğini sanmıyorum)
Dalga geçilmesine gelicek olursak; bunları yaparsan bir de giyim tarzın iyi olursa dalga geçenler, yargılayanlar vs. azalır diye düşünüyorum
%20 yağ oranı pek iyi değil. Spora başlayıp yağ yakman ve kas kütleni arttırman çok daha iyi görünmeni sağlar. (aşırı kaslı olcan diye birşey yok sana kalmış ama eğerki hiç kas kütleni arttırmazsan da pek iyi görünceğini sanmıyorum)
Dalga geçilmesine gelicek olursak; bunları yaparsan bir de giyim tarzın iyi olursa dalga geçenler, yargılayanlar vs. azalır diye düşünüyorum
