Gelişiyor muyum?

HayaletSürücü

HayaletSürücü

Kilopat
Katılım
24 Ağustos 2020
Mesajlar
679
Çözümler
10
Merhaba 17 yaşındayım 1.80 boyum spora başladığım tarih 16 Kasım bu aralık 16'sında 1 ay olacak. Öncelikle spora başlamadan önceki kilom 54 falan tok karna 55.50 çıkıyordum. Spora başladıktan sonra yemeğe adandım. Şuan sabahları aç karna 58 çıkıyorum yemek yersem 61 buluyor. Bugün çektiğim fotoda galiba az da olsa geliştiğimi görüyorum. 1 ay bile olmadı cidden motivasyonum bayağı arttı. Fotoda ise şöyle sizce cidden gelişme var mı az da olsa? Ayrıca tabii ki 1 2 ayda süper kaslı olmayacağımı biliyorum. Sadece tavsiyenizi almak istiyorum.
İlk fotoğraf 16 Kasım'da çekilen 2. Si ise bugün çekilen. @Aras the Great
 

Dosya Ekleri

  • 011AF6BA-070D-4CF0-9091-7B2D36498B51.png
    011AF6BA-070D-4CF0-9091-7B2D36498B51.png
    423,7 KB · Görüntüleme: 463
  • 0116FBAE-9865-4F7E-B146-2FA21575CE62.png
    0116FBAE-9865-4F7E-B146-2FA21575CE62.png
    806 KB · Görüntüleme: 446
Son düzenleme:
Mucize Kartal dedi:
Kilo al protein ve karbonhidrat ağılıklı beslen. Bir 70 kilo olsan kaslar aşırı belli olur. 55 çok az.
Genişletmek için tıkla...

Hocam şu anda 55 değilim şu anda sabah aç karna 58 çıkmaktayım terazi ile ölçümleri
Kaydettim. En akttaki değer geçen ayın 17'si akşamı tok karna 55 son 3 günüm değeride ortada. Zaten spora başladığım tarih ile şimdiki zaman çok az ama bu süre zarfı içinde geliştiysem ne mutlu bana.
 

Dosya Ekleri

  • IMG_1880.png
    IMG_1880.png
    99,6 KB · Görüntüleme: 412
HayaletSürücü dedi:
Hocam şu anda 55 değilim şu anda sabah aç karna 58 çıkmaktayım terazi ile ölçümleri
Kaydettim. En akttaki değer geçen ayın 17'si akşamı tok karna 55 son 3 günüm değeride ortada. Zaten spora başladığım tarih ile şimdiki zaman çık az ama bu süre zarfı içinde geliştiysem ne mutlu bana.
Genişletmek için tıkla...

Dediğim içecek sana iyi bir karbonhidrat verir protein tozu ise kasların için harika olur ayrıca kilo alınca kreatin kullan daha dolgun ve kuvvetli olursun unutma günde sadece 5 gram fazlası böbreğe zarar.
 
tetsuu dedi:
Hangi program bu?
Genişletmek için tıkla...

Hocam akıllı tartı var onun uygulaması tartıldığında uygulamaya kaydettmekte.

Mucize Kartal dedi:
Dediğim içecek sana iyi bir karbonhidrat verir protein tozu ise kasların için harika olur ayrıca kilo alınca kreatin kullan daha dolgun ve kuvvetli olursun unutma günde sadece 5 gram fazlası böbreğe zarar.
Genişletmek için tıkla...

Kreatin ve gainer da kullanmaktayım.
 

Benzer konular

TheWylde
Vücudum gelişiyor ama büyümüyorum
2
Mesaj
10
Görüntüleme
3.153
Aodien_yigit
Aodien_yigit
Öylesineİsim
Geniş omuzlu muyum?
Mesaj
0
Görüntüleme
1.152
Öylesineİsim
Öylesineİsim
Fırat Albayrak
Düzgün beslenebiliyor muyum?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
863
One Face
O
lfy07
Sırt gelişimi normalken göğüs orantısız gelişiyor
Mesaj
2
Görüntüleme
88
OOM500
OOM500

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı