15 yaşında kreatin alınmalı mı?

WalterHartwelWhite dedi:

15 yaşındayım 4 aydır spor yapıyorum ve hiç geliştiğimi hissetmiyorum. Kreatin alınır mı? Alırsam hangisini almalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Yagami_Light07 dedi:

Hayır alınmaz. Önceliğin beslenmeni düzeltmek olsun.

Genişletmek için tıkla...

WalterHartwelWhite dedi:

Beslenme olarak ne önerirsiniz?

Genişletmek için tıkla...

Cosmic Pegasus dedi:

Bolca tavuk pilav yumurta yeşillikler sebze fıstık vs.

Genişletmek için tıkla...

WalterHartwelWhite dedi:

Teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

Cosmic Pegasus dedi:

Sebze ve yeşillik çok önemli maydanoz dere otu havuç brokoli bunlar her derde deva olmakla birlikte beslenmede çok çok önemli

Genişletmek için tıkla...

Cosmic Pegasus dedi:

Sebze ve yeşillik çok önemli maydanoz dere otu havuç brokoli bunlar her derde deva olmakla birlikte beslenmede çok çok önemli.

Yer fıstığı Omega3 içerir sağlıklı yağdır.

Genişletmek için tıkla...

Cosmic Pegasus dedi:

Sebze ve yeşillik çok önemli maydanoz dere otu havuç brokoli bunlar her derde deva olmakla birlikte beslenmede çok çok önemli.

Yer fıstığı Omega3 içerir sağlıklı yağdır.

Genişletmek için tıkla...