M beden ile daha rahat hareket edersiniz diye düşünüyorum.
Hocam bende çok zayifdim sonradan kilo almak istedim ve akşamları tahin pekmez yemeye başladım akşamları yemek yemek zararlı diyolar ama ben kilo alma derdindeydim bide gün içinde yediğim yemekler dışında biraz daha atıştırmalık kilo aldıran şeyler yedim yaklaşık yanlış olmasın tam hatırlamıyorum ama 9,10 kilo aldım fakat bu 2 aydir yapmadigim için bu yazdıklarımı kilo almam durdu.
Hocam aradan 6 ay geçmış... Konuyu neden hortlattınız ki?Hocam bende çok zayifdim sonradan kilo almak istedim ve akşamları tahin pekmez yemeye başladım akşamları yemek yemek zararlı diyolar ama ben kilo alma derdindeydim bide gün içinde yediğim yemekler dışında biraz daha atıştırmalık kilo aldıran şeyler yedim yaklaşık yanlış olmasın tam hatırlamıyorum ama 9,10 kilo aldım fakat bu 2 aydir yapmadigim için bu yazdıklarımı kilo almam durdu.
