21 yaşındayım ve 134 kiloyum. Kendimi tutamıyorum. Sürekli yemek yiyorum. Aşırı bir şekilde. Akşam yemeğinde 2 somun ekmek yiyorum neredeyse. Sabahları 2 bazlama yiyorum. Günde 2-3 elmalı soda içiyorum. İlaç kullanıyorum ve doktor bu ilaçlar iştah açan ilaçlar dedi. Kendim engel olamıyorum. İlaçları kesme gibi bir durum yok. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Yemek yerken kendimi nasıl tutabilirim?
- Konuyu başlatan Jagxer
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 533
SeyitAli253
Kilopat
- Katılım
- 26 Şubat 2020
- Mesajlar
- 4.972
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Intel® Alder Lake Core™ i7-12700H 14C/20T; 24MB L3; E-CORE Max 3.50GHZ P-CORE Max 4.7GHZ;45W ;10nm SuperFin
4 GB RTX 3050 Ti 128-Bit Max-P 80Watt + 15 Watt DB 2.0
32GB (2x16GB) DDR4 1.2V 3200MHz SODIMM
- Cinsiyet
- Erkek
Yemek olarak yulaf yemeni öneririm hem çok tok tutuyor hem de uzun süre acıkmazsın ayrıca sodaları sade iç şekerli soda içme ve arkadaşın dedigi gibi sürekli su iç.
Ve şey söylemek isterim ne kadar şeker tüketirsen o kadar hızlı acıkırsın bir süre şekerli yiyecekleri / içecekleri bırak acıkma hissin azalacaktır.
Periapsis
Megapat
- Katılım
- 13 Mart 2017
- Mesajlar
- 382
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Metabolitik bir sorunun olabilir. Profesyonel bir destek al, diyetisyene başvur.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
HyperX Cloud 3S kulaklığın mikrofon ayarları nasıl yapılır?
- zaaraabuurr824
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
