Ertuğ Evrekli uzaktan eğitim paketi nasıldır?

ahmet123wjejje dedi:
Hocam ertug hocanın verdiği idman programı aşırı zor mu az önce birine denk geldim arkadaşım aldı ama idmanları bayağı zorluyormuş öyle mi gerçekten.
Genişletmek için tıkla...

Zorlanmadan olmaz ama zaten ağırlığı sen kendine göre ayarlıyosun yani zorluğu kendin ayarlıyosun gibi bence çok kolayda değil ama çok çok zorda değil tam olması gereken gibi. Çok mu zor geldi ağırlığı azaltırsın ya da söylersin bana göre çok çok zor değildi.
 
Mehmet2839 dedi:
Zorlanmadan olmaz ama zaten ağırlığı sen kendine göre ayarlıyosun yani zorluğu kendin ayarlıyosun gibi bence çok kolayda değil ama çok çok zorda değil tam olması gereken gibi. Çok mu zor geldi ağırlığı azaltırsın ya da söylersin bana göre çok çok zor değildi.
Genişletmek için tıkla...
Yok hareketler olarak gogustwn sonra omuz kolmu oluyor bir günde 2 3 bölge mi

Mehmet2839 dedi:
Zorlanmadan olmaz ama zaten ağırlığı sen kendine göre ayarlıyosun yani zorluğu kendin ayarlıyosun gibi bence çok kolayda değil ama çok çok zorda değil tam olması gereken gibi. Çok mu zor geldi ağırlığı azaltırsın ya da söylersin bana göre çok çok zor değildi.
Genişletmek için tıkla...
Yok hareketler olarak gogustwn sonra omuz kolmu oluyor bir günde 2 3
Mehmet2839 dedi:
Zorlanmadan olmaz ama zaten ağırlığı sen kendine göre ayarlıyosun yani zorluğu kendin ayarlıyosun gibi bence çok kolayda değil ama çok çok zorda değil tam olması gereken gibi. Çok mu zor geldi ağırlığı azaltırsın ya da söylersin bana göre çok çok zor değildi.
Genişletmek için tıkla...
Hocam birde son kez beslenme programında size neleri yazdı acaba neler vardı bu 2 şeyi cevaplarsanız çok sevinirim son kez lütfen teşekkürler
 
Son düzenleme:
ahmet123wjejje dedi:
Yok hareketler olarak gogustwn sonra omuz kolmu oluyor bir günde 2 3 bölge mi?

Yok hareketler olarak gogustwn sonra omuz kolmu oluyor bir günde 2 3

Hocam bir de son kez beslenme programında size neleri yazdı acaba neler vardı bu 2 şeyi cevaplarsanız çok sevinirim son kez lütfen teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Harekatler konusunda benim hatırladığım 4 günse 3'ü 2 bölge 1 günüde 3 bölge(küçük yerler) böyle hatırlıyorum.
Ana şeyler olarak yine hatırladığım kadarıyla ben yulaf, yumurta, tavuk, sebze, patates, pilav yine söylüyorum ama bunların bayağı bir alternatifi var sadece bunlar yok ben böyle daha kolay yiyordum böyle seçtim yoksa tavuk yerine alternatifini seçebiliyorsunuz.
Program kısmında bir işaret var orada alternatifler var.
 
Mehmet2839 dedi:
Harekatler konusunda benim hatırladığım 4 günse 3'ü 2 bölge 1 günüde 3 bölge(küçük yerler) böyle hatırlıyorum.
Ana şeyler olarak yine hatırladığım kadarıyla ben yulaf, yumurta, tavuk, sebze, patates, pilav yine söylüyorum ama bunların bayağı bir alternatifi var sadece bunlar yok ben böyle daha kolay yiyordum böyle seçtim yoksa tavuk yerine alternatifini seçebiliyorsunuz.
Program kısmında bir işaret var orada alternatifler var.
Genişletmek için tıkla...
Ek olarak herhangi bir supplement kullandınız mi kullanırsanız hangileridir acaba

Mehmet2839 dedi:
Harekatler konusunda benim hatırladığım 4 günse 3'ü 2 bölge 1 günüde 3 bölge(küçük yerler) böyle hatırlıyorum.
Ana şeyler olarak yine hatırladığım kadarıyla ben yulaf, yumurta, tavuk, sebze, patates, pilav yine söylüyorum ama bunların bayağı bir alternatifi var sadece bunlar yok ben böyle daha kolay yiyordum böyle seçtim yoksa tavuk yerine alternatifini seçebiliyorsunuz.
Program kısmında bir işaret var orada alternatifler var.
Genişletmek için tıkla...
Hangi marka önerirsiniz supplement için whey ve creatin dusunuyorum hangi marka iyidir tr
 
Son düzenleme:

Benzer konular

FurkanK6
İbofesör vs Ertuğ Evrekli koçluk
Mesaj
7
Görüntüleme
137
Lanchan
Lanchan
Seyit can Polat
Ertuğ Evrekli'den uzaktan koçluk alınır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
255
Seyit can Polat
Seyit can Polat
marfalla
Koçluk için Arda Build vs Ertuğ Evrekli
Mesaj
5
Görüntüleme
2.186
erenspurs
erenspurs
7
Shredded brothers uzaktan eğitim nasıldır?
Mesaj
6
Görüntüleme
1.328
ahmet123wjejje
ahmet123wjejje
babapro6161
Fitness için uzaktan eğitim önerisi
Mesaj
6
Görüntüleme
487
OOM500
OOM500

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı