Konuşma sınavı stresi nasıl yenilir?

N

NvidiaUser4

Centipat
Katılım
22 Temmuz 2023
Mesajlar
73
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
5-6-7 de hocamız 40 saniye diledigimiz konuda konuşmamıza izin veriyordu. Hoca değişti. Fakat yeni hoca en az 2 dakika boyunca konu anlatmamızı istiyor ve mimikleimize, el kol hareketlerimize, ses tonumuza kısacası her şeye dikaat edecek. Böyle bir şeye de alışık değilim. Stresi nasıl yenebilirim?
 
O an çekinmediğin kişiyi göz önüne getir annen vs. ve ona konuşuyormuş gibi düşün. Heyecanlanır mıyım tarzı düşüncelere girme bu seni daha da heyecanladırmaktan başka işe yaramayacak. En sonunda unutma ki karşındakiler de senin gibi insan, üstün varlık değiller o yüzden sal gitsin.
 
atr1907 dedi:
O an çekinmediğin kişiyi göz önüne getir annen vs. ve ona konuşuyormuş gibi düşün. Heyecanlanır mıyım tarzı düşüncelere girme bu seni daha da heyecanladırmaktan başka işe yaramayacak. En sonunda unutma ki karşındakiler de senin gibi insan, üstün varlık değiller o yüzden sal gitsin.
Genişletmek için tıkla...

Hocam bunun gibi bir öneri bana da gelmişti zamanında ama sınıfa anlatacağı için sınıftakilere bakması lazım. Eminim biri güldürecektir veya kendinden gülecektir ya da başkalarıyla göz göze gelirse utanıp kelimeleri karıştırabilir.
 
Onlarda senin gibi anlatacak onu düşün kendini rahatlatacak bir şey bul belki konundan soru sorabilirsen soru sorabilirsin şu şöyle değişebilir mi sizce falan gibi cevap verilene kadar konuşmazsın biraz daha rahatlarsın belki.
 
NvidiaUser4 dedi:
5-6-7 de hocamız 40 saniye diledigimiz konuda konuşmamıza izin veriyordu. Hoca değişti. Fakat yeni hoca en az 2 dakika boyunca konu anlatmamızı istiyor ve mimikleimize, el kol hareketlerimize, ses tonumuza kısacası her şeye dikaat edecek. Böyle bir şeye de alışık değilim. Stresi nasıl yenebilirim?
Genişletmek için tıkla...
Mimikler, el kol hareketlerine dikkat etme konuyu anlatmaya odaklan ellerini birleştirmediğin sürece istemsizce el ve mimik hareketlerin olacaktır. 8.sınıftasın galiba henüz burada seni strese sokacak bir durum olmaz. Hoca kötü de yapsan iyi bir puan verecektir. Takma yani böyle şeylere çalış sadece yeterince.
 
NvidiaUser4 dedi:
5-6-7 de hocamız 40 saniye diledigimiz konuda konuşmamıza izin veriyordu. Hoca değişti. Fakat yeni hoca en az 2 dakika boyunca konu anlatmamızı istiyor ve mimikleimize, el kol hareketlerimize, ses tonumuza kısacası her şeye dikaat edecek. Böyle bir şeye de alışık değilim. Stresi nasıl yenebilirim?
Genişletmek için tıkla...

Konunu çok aklını karıştırmayacak unutabileceğin bir konu seçme, heyecan yapıp çok hızlı hızlı anlatma, senin dikkatini dağıtmayacağına inandığın kişilerle daha çok göz göze gelmeye çalış ve son olarak kimseden de çekinmene gerek yok çık rahat rahat konunu anlat
 
niyxlia dedi:
Hocam bunun gibi bir öneri bana da gelmişti zamanında ama sınıfa anlatacağı için sınıftakilere bakması lazım. Eminim biri güldürecektir veya kendinden gülecektir ya da başkalarıyla göz göze gelirse utanıp kelimeleri karıştırabilir.
Genişletmek için tıkla...

Sınav imiş laubali bir ortam olacağını sanmıyorum olursa da dış etkenlerin kasıtlı hareketlerinden dolayı olan hatalar bence sorun değil. Göz göze gelme olayı içinse belirli güvenilir kişilerle göz göze gelmek mantıklı olacaktır.
 
Bu heyecan/stresi birkaç şekilde yenebilirsiniz. İlk olarak tabii ki de çok fazla kişi önünde birkaç defa artık size normal gelene kadar konuşma yapmak olur. İkinci olarak daha ufak bir kitle olan ailenize yapabilirsiniz bu konuşmaları. Bir başka çare ise peluş oyuncaklar dizerek karşınıza onlara karşı bir konuşma yapabilirsiniz ve son olarak ayna karşısına geçer ve konuşma yaparsınız. Fakat ilki hariç geri kalanları gerçek ortam gibi hissettirmez. Sınıfta daha doğrusu hitap edilen toplulukta çok fazla insan sizi izliyor olacak ve çok fazla insanla göz göze geleceksiniz. Bu da sizin dikkatinizi dağıtabilir vb sonuçlara yol açabilir. Geniş kitleye hitap ederken bu gibi durumlarda konuşmacı kendinden pek emin değilse, sürekli olarak kendi odak noktasını değiştirir. Bir kişiyle göz temasında 1-2 saniye durur ve gerektiği sık olmamak şartıyla zaman zaman boş köşelere odaklanırsınız. Başka bir teknik ise konuşma yaparken arkada sunum vb şeylerin açık olarak dikkati belli bir süreliğine sunumdaki görsellere vs çekmek de size toparlanma imkanı sağlar. Elinizde birkaç konu düzenlemek için kart olması da güzel olabilir. Hem konudan sapmanızı hem de anlatırken belli bir düzene sadık kalmanıza yardımcı olur. Kendinizi kontrol edemeyeceğinizi hissetiğiniz zaman kendi odağınızı bu konuşma kartlarına bakıp değiştirerek, toparlanmış ve konuyu da uygun şekilde bir sonraki başlığa bağlamış olursunuz. Fakat en başta da dediğim gibi bu heyecanı/stresi yenmenin en büyük yardımcısı böyle sunumları büyük kitlelere sürekli şekilde yapmaktır.
 

Benzer konular

Kvtlu
LGS stresi nasıl yenilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
548
pedroz_1999
pedroz_1999
F
Biyoloji projesi sunum öncesi stresi nasıl yenilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
401
F1452
F
Lahmacunbüken22
8. sınıf Türkçe konuşma sınavı şiir fonu önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
531
Lahmacunbüken22
Lahmacunbüken22
D
LGS stresi nasıl atlatılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
444
372121
3
Pismaniyee
Sınav stresi nasıl geçer?
Mesaj
1
Görüntüleme
460
Linux Kaymak
Linux Kaymak

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı