Hangi supplementler alınmalı?

Salttt

Centipat
Katılım
10 Ağustos 2024
Mesajlar
17
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, şu an sadece kreatin kullanıyorum. Sitrülin almayı düşünüyorum. Parasal olarak bir sıkıntım yok. Şu an kullandığım marka Proteinocean. Sizce ek olarak başka hangi supplement alabilirim? Vücuduma olumlu olarak etki edebilecek supplementler arıyorum.
Bir de acaba kullandığım ve almak istediğim takviyelerin herhangi bir yan etkisi var mıdır?
 
Protein alamiyorsan protein tozu eger almak istiyorsan kreatin al baska da alma derim sakatlanmadan once 2 yil kadar yapmistim simdi yeni yeni tekrar başladım ve bu iki suplement disinda kullanip cok faydasini goren duymadim bütçe limiti yoksa alabildigin kadar kaliteli markalardan al.
 
Protein alamiyorsan protein tozu eger almak istiyorsan kreatin al baska da alma derim sakatlanmadan once 2 yil kadar yapmistim simdi yeni yeni tekrar başladım ve bu iki suplement disinda kullanip cok faydasini goren duymadim bütçe limiti yoksa alabildigin kadar kaliteli markalardan al.
mesela ne marka olabılır
 
Şu an sadece kreatin kullanıyorum.

Enjeksiyonsuz kreatin dışında bir takviyeye pek gerek yok. Diğer arkadaşın dediği gibi öğün sıkıntın varsa toz alabilirsin. Vitamin takviyeleri olabilir. Toz almayacaksan amino olabilir, kaliteli marka bir protein tozu kullanırsan ekstra amino almana gerek yok. Bunlar dışında acayip şeyler vaadeden supplementler düz sporcular için pek anlam ifade etmiyor. Ayrıca marka konusu biraz sıkıntılı. En azından üretildiği fabrika, geçtiği denetim vs çok açık şekilde belirtilmiş markalardan ürünleri kullanmanı tavsiye ederim.

Sitrülin almayı düşünüyorum.

Antrenman performansından memnun değilsen denenebilir. Eğer yeni başladıysan pek gerek yok.
Düz sporcuysan yarışma ve enjeksiyon düşüncen yoksa basit şeylere yönelmen daha mantıklı. Kaliteli beslenme, iyi uyku ve vitamin vs.

Bir de acaba kullandığım ve almak istediğim takviyelerin herhangi bir yan etkisi var mıdır?

Mağazalardan alabileceğin basit takviyeler öldürmez ama gereğinden fazla yükleme zararlı. Sonuçta iç organların bunları işlemesi gerekiyor.
 
Enjeksiyonsuz kreatin dışında bir takviyeye pek gerek yok. Diğer arkadaşın dediği gibi öğün sıkıntın varsa toz alabilirsin. Vitamin takviyeleri olabilir. Toz almayacaksan amino olabilir, kaliteli marka bir protein tozu kullanırsan ekstra amino almana gerek yok. Bunlar dışında acayip şeyler vaadeden supplementler düz sporcular için pek anlam ifade etmiyor. Ayrıca marka konusu biraz sıkıntılı. En azından üretildiği fabrika, geçtiği denetim vs çok açık şekilde belirtilmiş markalardan ürünleri kullanmanı tavsiye ederim.



Antrenman performansından memnun değilsen denenebilir. Eğer yeni başladıysan pek gerek yok.
Düz sporcuysan yarışma ve enjeksiyon düşüncen yoksa basit şeylere yönelmen daha mantıklı. Kaliteli beslenme, iyi uyku ve vitamin vs.



Mağazalardan alabileceğin basit takviyeler öldürmez ama gereğinden fazla yükleme zararlı. Sonuçta iç organların bunları işlemesi gerekiyor.
bıgjoy
nasıl dır acb

Enjeksiyonsuz kreatin dışında bir takviyeye pek gerek yok. Diğer arkadaşın dediği gibi öğün sıkıntın varsa toz alabilirsin. Vitamin takviyeleri olabilir. Toz almayacaksan amino olabilir, kaliteli marka bir protein tozu kullanırsan ekstra amino almana gerek yok. Bunlar dışında acayip şeyler vaadeden supplementler düz sporcular için pek anlam ifade etmiyor. Ayrıca marka konusu biraz sıkıntılı. En azından üretildiği fabrika, geçtiği denetim vs çok açık şekilde belirtilmiş markalardan ürünleri kullanmanı tavsiye ederim.



Antrenman performansından memnun değilsen denenebilir. Eğer yeni başladıysan pek gerek yok.
Düz sporcuysan yarışma ve enjeksiyon düşüncen yoksa basit şeylere yönelmen daha mantıklı. Kaliteli beslenme, iyi uyku ve vitamin vs.



Mağazalardan alabileceğin basit takviyeler öldürmez ama gereğinden fazla yükleme zararlı. Sonuçta iç organların bunları işlemesi gerekiyor.
anladım tşler 1 yıla yaklaşdım ondan dolayı sormak isedim

Enjeksiyonsuz kreatin dışında bir takviyeye pek gerek yok. Diğer arkadaşın dediği gibi öğün sıkıntın varsa toz alabilirsin. Vitamin takviyeleri olabilir. Toz almayacaksan amino olabilir, kaliteli marka bir protein tozu kullanırsan ekstra amino almana gerek yok. Bunlar dışında acayip şeyler vaadeden supplementler düz sporcular için pek anlam ifade etmiyor. Ayrıca marka konusu biraz sıkıntılı. En azından üretildiği fabrika, geçtiği denetim vs çok açık şekilde belirtilmiş markalardan ürünleri kullanmanı tavsiye ederim.



Antrenman performansından memnun değilsen denenebilir. Eğer yeni başladıysan pek gerek yok.
Düz sporcuysan yarışma ve enjeksiyon düşüncen yoksa basit şeylere yönelmen daha mantıklı. Kaliteli beslenme, iyi uyku ve vitamin vs.



Mağazalardan alabileceğin basit takviyeler öldürmez ama gereğinden fazla yükleme zararlı. Sonuçta iç organların bunları işlemesi gerekiyor.
ufak bir sorum daha olucak acaba kretein ve Sitrülin için kaç olcek almalıyız şuan kreteın ıcın 5 g alıyorum ve kullandıgımdan berı bol su ıcıyorum bobrekden atılımı hızlı olsun dıye sızce mantıklı bırseymı
https://www.bigjoy.com.tr/

bıgjoy
nasıl dır acb


anladım tşler 1 yıla yaklaşdım ondan dolayı sormak isedim


ufak bir sorum daha olucak acaba kretein ve Sitrülin için kaç olcek almalıyız şuan kreteın ıcın 5 g alıyorum ve kullandıgımdan berı bol su ıcıyorum bobrekden atılımı hızlı olsun dıye sızce mantıklı bırseymı
BaÅka Yerde BulamayacaÄınız Supplementler | Bigjoy


bu ıkısı arasında fark varmı
 
Son düzenleme:

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Geri
Yukarı