Sürekli off day yapmak zararlı mıdır?
- Konuyu başlatan xker8m
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 311
Ygit323
Hectopat
- Katılım
- 15 Haziran 2022
- Mesajlar
- 1.296
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gym'e gidiyorsan normal olabilir ben evde haftada 5 gün yapıyordum.
- Katılım
- 6 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 3.745
- Çözümler
- 14
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kaslar dinlenirken gelişir. Off day zorundalık zaten.
Yehuda Barwald
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostum bu kadar offday yapılmaz maksimum 2 kere haftada çarşamba pazar yapmalısın.
Yeni başlayacağınız için bir gün aralıklı off günleri normal. 1-2 ay sonra bölgesele geçince haftada 1-2 gün off verirsiniz.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Game Sir Nova 2 Lite'da gecikme testi nasıl yapılır?- asimavi1538
- Mesaj: 0
-
-
-
-
