Gece uyku getirmesi için ne yenmeli?

Astro Yusuf

Astro Yusuf

Centipat
Katılım
20 Ağustos 2024
Mesajlar
235
Makaleler
1
Merhaba, ben genelde uyuyamama çeken bir kişiyim, yaş ise: 12. yoğurt falan denedim etkisi biraz oldu. Daha etkili ne tüketilebilir gece uyumak için?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Aman kardeşim dikkatli ol, kafanı bu konulardan uzak tutmaya çalış bu şekilde tepki veriyorum yanlış anlamanı istemem;

İş hayatımdan dolayı uyku sorunlarım vardı, nereden bulaştıysam uyku ilacına kadar ilerledik sonrasında bırakana kadar akla karayı seçtim şu an melatonin kullanıyorum hormon takviye gibi bir şey araştırıp kullanabilirsin.

Ama benim tavsiyem, bu sorunu kendi kendine hiçbir şey almadan çözmen en sağlıklı yolu bu çünkü.
 
O yaşlarda ben de geceleri asla uyuyamıyordum. Zamanla düzelir merak etme. Bu yaşlarda çok enerjik olduğun için uyuyamazsın. Bitki çayı içebilirsin geceleri seni rahatlatması adına.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
zFainn dedi:
O yaşlarda ben de geceleri asla uyuyamıyordum. Zamanla düzelir merak etme. Bu yaşlarda çok enerjik olduğun için uyuyamazsın. Bitki çayı içebilirsin geceleri seni rahatlatması adına.
Genişletmek için tıkla...
Hafta içleri 11 de yatsam desem minimum 1 de falan uyuyabiliyorum

Enes Kessler dedi:
Tavana bakın hocam, hareketsiz. Küçükken bu taktiğimdi, keşke o zamanlara dönebilsem🙁
Genişletmek için tıkla...
Sırtüstü yatamam ben ya yan ya yüzüstü
 
Son düzenleme:

Benzer konular

HD4450
Oruçta ne yenmeli?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
1.696
333365
3
3
50 TL'ye ne yenmeli?
2 3 4
Mesaj
36
Görüntüleme
2.238
389072
3
Stenzy
Kilo almak için yulaf nasıl yenmeli?
Mesaj
3
Görüntüleme
547
584297
5
E
Yulaf nasıl yenmeli?
Mesaj
9
Görüntüleme
1.413
EmrehanBEKTAŞ
E
Lychnica0
Yulaf nasıl yenmeli?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
947
Mehmet Emin ERGÜN
Mehmet Emin ERGÜN

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı