WolreaG
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- RX 570, 8 GB RAM, i5-4590
- Cinsiyet
- Erkek
Kendimi durduramıyorum ve dışarıdan söylüyorum. Bugün yine söyledim pizza ve istemiyorum bunu. Yemeden önce bir şey olmaz diyorum ama bitince pişman oluyorum neden yedim ne güzel sağlıklı besleniyordum diyorum. Aslında ben 65 kilo ama göbeği olan zayıf birisiyim spora gidiyorum ve güzel gelişim gösteriyorum ama yağ oranım azalsın diye kardiyo atıyorum ve hiç sağlıksız beslenmiyorum sadece tam buğday yiyorum zararlı diyebileceğim oda karbonhidrat için ama bu tür durumlar istemiyorum. Şu ankilo verme düşüncemdeki tek sebep yağ oranımı azaltmak istemem. Kilom çok değil ama yağ oranımı azaltamadığımdan sinirim bozuluyor çünkü aynaya bakınca bir motive gelmiyor göbeğim olduğu için. Kendimi nasıl sınırlayacağım? Nasıl ne yapmam lazım?
Spora giderken aç gidiyorum yağ yakmak için ama ne bileyim yararı oluyor mu? Bilmiyorum da.
Spora giderken aç gidiyorum yağ yakmak için ama ne bileyim yararı oluyor mu? Bilmiyorum da.
Son düzenleyen: Moderatör:
Dışarıdan yemek/tatlı söylememek için, dediğim gibi bol su tüketin, stres/kaygı yapmayın, düzenli spor yapın ve şeker ihtiyacınızı meyveden ve yemişlerden giderin. Bunları yaptıkça dışarıdan yemek yeme isteğinizi yitirebileceğinize inanıyorum. Fakat en önemlisi stresten uzak durun, stres ardında her şeyi getiriyor çünkü. Kolay gelsin hocam, umarım yardımcı olabilmişimdir.
