Merhaba. 2 haftadır Fitness'e başladım ve bugün 2.haftamı tamamladım. 2 hafta hoca beni çalıştırdı. İlk hafta full body 2. hafta ise bölgesel. Yani anlayacağınız bu 2 hafta hareketleri öğrenme ve adapte olmayla geçti.
Artık bana bir program verdi ve bunu kendim uygulamaya yarından itibaren başlayacağım.
Ben hayatımda ilk defa fitness sporu yaptığım için bilgili birisi değilim. O yüzden, bu programa uyayım mı? Veya sizin tavsiye ettiğiniz daha iyi bir program var mıdır? Not: 1.70 boy 82 kg.
Herhangi bir supplement vs. kullanmayacağım. Sabırlı birisi olduğum için doğru bir şekilde ilerlesem yeterli, yani hızlı vücut yapmak isteyenlerden değilim.
Şimdiden cevap verip yardımcı olacak arkadaşlara teşekkür ederim.
Artık bana bir program verdi ve bunu kendim uygulamaya yarından itibaren başlayacağım.
Ben hayatımda ilk defa fitness sporu yaptığım için bilgili birisi değilim. O yüzden, bu programa uyayım mı? Veya sizin tavsiye ettiğiniz daha iyi bir program var mıdır? Not: 1.70 boy 82 kg.
Herhangi bir supplement vs. kullanmayacağım. Sabırlı birisi olduğum için doğru bir şekilde ilerlesem yeterli, yani hızlı vücut yapmak isteyenlerden değilim.
Şimdiden cevap verip yardımcı olacak arkadaşlara teşekkür ederim.
Dosya Ekleri
Son düzenleyen: Moderatör:
