Bilek güreşi antrenmanı önerisi

limon.34 · Perşembe 16:53

Merhaba arkadaşlar. Başlıktaki gibi evde dumbellim var sadece ve yaşadığım şehirde bilek güreşi kursu yok. Nasıl geliştirebilirim kendi mi?

Hexaak · Perşembe 17:02

Çekiş te mi gelişmek istiyosun basınçta mı?

limon.34 · Perşembe 17:03

Hexaak dedi:
Çekiş te mi gelişmek istiyosun basınçta mı?

Pek bilmiyorum hocam öyle terimleri

taramavalo · Perşembe 17:04

Bir bisikletçiye gidiyorsun bisiklet iç lastiği alıyorsun. Onu kapıya ya da boruya bağlayıp antrenman yapıyorsun. Toproll tekniğinin antrenman videosu var, özellikle onu çalışırsan çok ekmeğini yersin, aynı zamanda hook tekniği çalışıp statik beklemeler(bandı çekip kasın gerginken beklemek) yaparsın ve sınıfta yenilmez olursun.

Hexaak · Perşembe 17:07

Bu video işini görücektir evde yapabileceklerin arasında en iyisi

limon.34 · Perşembe 17:08

Hexaak dedi:
Bu video işini görücektir evde yapabileceklerin arasında en iyisi

Sağ olun hocam.

taramavalo dedi:
Bir bisikletçiye gidiyorsun bisiklet iç lastiği alıyorsun. Onu kapıya ya da boruya bağlayıp antrenman yapıyorsun. Toproll tekniğinin antrenman videosu var, özellikle onu çalışırsan çok ekmeğini yersin, aynı zamanda hook tekniği çalışıp statik beklemeler(bandı çekip kasın gerginken beklemek) yaparsın ve sınıfta yenilmez olursun.

Çok teşekkür ederim hocam.

Bilek güreşi antrenmanı önerisi

Ayrıntılı düzenleme

limon.34

Picopat

Hexaak

Decapat

limon.34

Picopat

taramavalo

Femtopat

Hexaak

Decapat

limon.34

Picopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz