Telefonu uzaga koy.
Alarm çalmasına rağmen uyanamamak
- Konuyu başlatan zeynepeee
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 279
Bruhistan506
Centipat
- Katılım
- 18 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 182
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Erken uyumak.
Hocam benim vitaminlerim düşük olduğu için beynim uyanmakta Zorluk çekiyor
Pigeon Lord
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kusura bakma biraz duz konusmusum. Ders calismamak icin bahane uyduran sahislar geldi aklima. Vitaminler bu konuda cok onemliler B12 direkt yoksa buyuk sorun. Ben B12 icin hap kullaniyorum.
2 yildir disari cikmadigim icin D Vitaminim inanilmaz dusuk bunu da gunde yarim saat gunese tam bakis ile yuruyus yaparak gideriyorum.
Sana da bu ikisini tavsiye ederim. Eger butcen normalse Multivitamin haplari var onlari tercih edebilirsin hic yoksa da B12 hapi ve yarim saat gunes maruziyeti.
Biraz da gayret ile cozersin
wrt49
Picopat
- Katılım
- 30 Aralık 2024
- Mesajlar
- 222
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1-Telefonu uzağa koy ki mecbur ayağı kalk ve yataktan çık.
2-Kalkacağın saatten 1 saat öncesine alarm kurup uykunu böl ve tekrar uyu ki derin uyku biraz kırılsın.
3-Kalkacağın vakit 7:30 ise 7:20-7:23-7:27-7:30 olarak ardı ardına fazlaca alarm kur.
Ben böyle yapıyorum.
2-Kalkacağın saatten 1 saat öncesine alarm kurup uykunu böl ve tekrar uyu ki derin uyku biraz kırılsın.
3-Kalkacağın vakit 7:30 ise 7:20-7:23-7:27-7:30 olarak ardı ardına fazlaca alarm kur.
Ben böyle yapıyorum.
