Cream of rice önerisi

ErrorCorrection · Dün 17:36

Proteinocean'dan cream of rice almayı düşünüyorum. Büyük ihtimalle süt ile karıştırıp üstüne meyve falan koyacağım. Aroma öneriniz veya tarif önerileriniz nelerdir?
Özellikle aroma için çok arada kaldım.

taramavalo · Dün 18:16

Para israfı

ErrorCorrection · Dün 21:57

taramavalo dedi:
Para israfı

Ne önerirsiniz?

taramavalo · Dün 22:14

ErrorCorrection dedi:
Ne önerirsiniz?

Marketlerden uygun fiyatlı pirinç unu alabilirsin. Ben 1 kilosunu 35 liraya alıyordum geçen sene. İçine protein tozu, aroma verici ya da tatlandırıcı koyabilirsin. Eğer amacın kilo almaksa ve diyetine zarar vermeyecekse nesquik tozu bile koyabilirsin. Ben kilo alırken koca tencerede bolca pirinç ununa protein tozu, kakao ve az miktarda nesquik tozu koyup puding gibi tabaklıyordum. 10-12 tabak çıkıyordu.
İlla cream of rice alacağını söylüyorsan da ben çikolata ve limonlu cheesecake aromasını denedim, gerçekten ikisi de kötüydü.

ErrorCorrection · Dün 22:18

taramavalo dedi:
Marketlerden uygun fiyatlı pirinçunu alabilirsin. Ben 1 kilosunu 35 liraya alıyordum geçen sene. İçine protein tozu, aroma verici ya da tatlandırıcı koyabilirsin. Eğer amacın kilo almaksa ve diyetine zarar vermeyecekse nesquik tozu bile koyabilirsin. Ben kilo alırken koca tencerede bolca pirinç ununa protein tozu, kakao ve az miktarda nesquik tozu koyup puding gibi tabaklıyordum. 10-12 tabak çıkıyordu.
İlla cream of rice alacağını söylüyorsan da ben çikolata ve limonlu cheesecake aromasını denedim, gerçekten ikisi de kötüydü.

Hocam spor yapmıyorum. Şu anlık kilo alıp ileriki dönemde spor yapmayı planlıyorum.
Bol karbonhidrat takviyesi öneriyor arkadaşlarım ve cream of rice önermişlerdi. Sizin dediğiniz şekilde aklıma daha çok yattı ama protein tozu olmadan yapmamı tavsiye eder misiniz?
Bir de spora gitmiyorum. Yine de protein tozu almamı önerir misiniz?

taramavalo · Dün 23:11

ErrorCorrection dedi:
Hocam spor yapmıyorum. Şu anlık kilo alıp ileriki dönemde spor yapmayı planlıyorum.
Bol karbonhidrat takviyesi öneriyor arkadaşlarım ve cream of rice önermişlerdi. Sizin dediğiniz şekilde aklıma daha çok yattı ama protein tozu olmadan yapmamı tavsiye eder misiniz?
Bir de spora gitmiyorum. Yine de protein tozu almamı önerir misiniz?

Spor yapmadan kilo verirsen kaslarını genellikle koruyamazsın ve kilonun bir kısmı kastan gider. Aynı şekilde spor yapmadan kilo alırsan da çoğunlukla yağ olarak alırsın çünkü kaslarını zorlayacak hiçbir şey yapmıyorsun, karbonhidrat vücudunda glikojen olarak depolanıyor ve yorucu bir şey yapmadığın sürece depo boşalmıyor. Yani fazla karbonhidrat = yağlanmak. Ben liseye giderken çok zayıf olmama rağmen kilo alıp yağlanmıştım. O nedenle tavsiye etmem sporsuz kilo almanı.
Karbonhidrat takviyesi olarak alabilirsin tabii ki. Benim dediğim şekilde alırsan kesinlikle aroma verici bir şeyler almalısın yanında. Protein şart değil. Spora gitmiyorsan protein tozu çok gerekli sayılmaz.

ErrorCorrection · Bugün 02:16

taramavalo dedi:
Spor yapmadan kilo verirsen kaslarını genellikle koruyamazsın ve kilonun bir kısmı kastan gider. Aynı şekilde spor yapmadan kilo alırsan da çoğunlukla yağ olarak alırsın çünkü kaslarını zorlayacak hiçbir şey yapmıyorsun, karbonhidrat vücudunda glikojen olarak depolanıyor ve yorucu bir şey yapmadığın sürece depo boşalmıyor. Yani fazla karbonhidrat = yağlanmak. Ben liseye giderken çok zayıf olmama rağmen kilo alıp yağlanmıştım. O nedenle tavsiye etmem sporsuz kilo almanı.
Karbonhidrat takviyesi olarak alabilirsin tabii ki. Benim dediğim şekilde alırsan kesinlikle aroma verici bir şeyler almalısın yanında. Protein şart değil. Spora gitmiyorsan protein tozu çok gerekli sayılmaz.

Hocam şu an 182 boyunda 71 kiloyum. 80 kilo civarına çıktıktan sonra spor salonuna gitmeyi planlıyorum.
O zamana kadar da karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmeyi planlıyorum zaten. Yarın alacağım pirinç unundan. Bir de süt, nesquik tozu ile karıştırıp üstüne muz koyup yemegi planlıyorum ki kalorisi yüksek bir besin olsun diye.
Şu an üniversitede KYK da kaldığım için imkanlar da sınırlı hocam.

taramavalo · Bugün 02:31

ErrorCorrection dedi:
Hocam şu an 182 boyunda 71 kiloyum. 80 kilo civarına çıktıktan sonra spor salonuna gitmeyi planlıyorum.
O zamana kadar da karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmeyi planlıyorum zaten. Yarın alacağım pirinç unundan. Bir de süt, nesquik tozu ile karıştırıp üstüne muz koyup yemegi planlıyorum ki kalorisi yüksek bir besin olsun diye.
Şu an üniversitede KYK da kaldığım için imkanlar da sınırlı hocam.

Şimdi spora başlama imkanın yoksa en azından hareketsiz kalma ve bol bol yürü. Yağlanacaksan bile minimum düzeyde olsun. Pirinç unu Hakmar'da 500 gramı 20 liraya vardı Öykü marka. Dr.Oetker vs. pahalı olduğu için pek tavsiye etmem.

ErrorCorrection · Bugün 02:43

taramavalo dedi:
Şimdi spora başlama imkanın yoksa en azından hareketsiz kalma ve bol bol yürü. Yağlanacaksan bile minimum düzeyde olsun. Pirinçunu Hakmar'da 500 gramı 20 liraya vardı Öykü marka. Dr. Oetker vs. pahalı olduğu için pek tavsiye etmem.

Hocam ayrıyeten besin olarak başka ne tavsiye edersiniz?
Sabah besinlerin genellikle bal, kaymak ve fıstık ezmesi oluyor ve bunlarla 1 ekmek bitiriyorum.
Öğlen ve akşam için yurt ve üniversite yemekleri oluyor genellikle.
Bunun dışında pirinçunu tarifini deneyeceğim. Bunun haricinde ne önerirsiniz?

taramavalo · Bugün 03:22

ErrorCorrection dedi:
Hocam ayrıyeten besin olarak başka ne tavsiye edersiniz?
Sabah besinlerin genellikle bal, kaymak ve fıstık ezmesi oluyor ve bunlarla 1 ekmek bitiriyorum.
Öğlen ve akşam için yurt ve üniversite yemekleri oluyor genellikle.
Bunun dışında pirinçunu tarifini deneyeceğim. Bunun haricinde ne önerirsiniz?

Yani imkanların sınırlı olduğundan bir şey diyemiyorum fakat bal dediğin şey şeker, ekmek ise basit karbonhidrat. Bu ikisini pek tüketmemeni tavsiye ederim, tüketiyorsan da yanında kesinlikle geç sindirilen bir şeyler, özellikle protein tüketmelisin. Fıstık ezmesini de en azından şekersiz alabilirsin, ayrıca fındık kremaları da kullanabilirsin yine şekeriz olan, isteğe bağlı çikolatalısı vs. Eğer imkanın varsa kahvaltıda fazladan yumurta almanı tavsiye ederim. Pirinç ununu yurtta yapabildiğine göre sanırım yumurta da haşlayabilirsin. Bu şekilde yumurta da yemeni öneririm bol bol zira tanesi 6 gram protein. Aç kaldığın, protein ihtiyacını tamamlayamadığın zamanlarda marketlerde pişmiş tavuk satılıyor sucuk salamların satıldığı dolaplarda, 200-300 gramı 80 lira civarına. Onları tüketebilirsin.

Cream of rice önerisi

Ayrıntılı düzenleme

ErrorCorrection

Hectopat

taramavalo

Picopat

ErrorCorrection

Hectopat

taramavalo

Picopat

ErrorCorrection

Hectopat

taramavalo

Picopat

ErrorCorrection

Hectopat

taramavalo

Picopat

ErrorCorrection

Hectopat

taramavalo

Picopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz