Kilo almak için tarif önerisi
- Konuyu başlatan Mehmetcxz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 450
erdemxzm
Femtopat
- Katılım
- 23 Ocak 2025
- Mesajlar
- 30
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Radeon 530 / AMD Ryzen 3 3200U / 16 Gb Ram / 250 Gb SSD,300 Gb HDD / HP Laptop
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Aldığınız öneriler (özellikle cici bebe olan) işe yaradı mı?
Barış Kılıç 1936
Hectopat
- Katılım
- 21 Nisan 2022
- Mesajlar
- 1.066
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Cicibebe, muz, süt ve makarnayı kusana kadar yiyeceksin ama benim tavsiyem kas olarak kütle eklemen için spora gidip bu diyete 100gr civarı da protein eklemen.
KS
KS
Mehmetcxz
Decapat
- Katılım
- 5 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 45
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani çok uzun süre kullanmadım o yüzden pek bir şey değişmedi ama kullansaydım işe yarardı. Bu aralar bir daha başlamayı düşünüyorum.
Spora gitmek için zamanım olmuyor. Okulda eve 5'te geliyorum zaten dinlenip 2-3 saat ders çalışıyorum saat 10-11 oluyor. Evde kendim yapmaya çalışıyorum bu aralar. Yemek işini de artık iyice abartmaya çalışacağım.
Son düzenleme:
