bayram.celik1
Centipat
- Katılım
- 26 Şubat 2025
- Mesajlar
- 906
- Çözümler
- 3
Arkadaşlar yaklaşık 3 ay önce spora başladım. Bu 3 ayın 1.5 ayı gidemedim bazı sebeplerden ötürü. Şu an tekrar başladım. Ve artık geliştiğimi hissediyorum.
Ancak ben hala full body çalışıyorum. İlk başladığım gün hoca bana full body program yazdı. 3 4 hafta sonra yeni programa geçersin dedi. Ben gidemediğim günlerden dolayı devam ettim full Body'e. 2-3 günde 1 gidiyorum spora. Yarın gittiğimde program değiştireceğim hocadan yardım alıp.
Ve herkes toz vs. kullanıyor ben daha başlamadım daha yeniyim diye. Başlasam mı?
Ne önerirsiniz bana? Protein tozu, kreatin, pre workout falan ne işe yarar hiç bilmiyorum bile. Artık alsam mı? Bilen abilerim yazarsa sevinirim. İyi akşamlar.
Ancak ben hala full body çalışıyorum. İlk başladığım gün hoca bana full body program yazdı. 3 4 hafta sonra yeni programa geçersin dedi. Ben gidemediğim günlerden dolayı devam ettim full Body'e. 2-3 günde 1 gidiyorum spora. Yarın gittiğimde program değiştireceğim hocadan yardım alıp.
Ve herkes toz vs. kullanıyor ben daha başlamadım daha yeniyim diye. Başlasam mı?
Ne önerirsiniz bana? Protein tozu, kreatin, pre workout falan ne işe yarar hiç bilmiyorum bile. Artık alsam mı? Bilen abilerim yazarsa sevinirim. İyi akşamlar.
