Veganlari kurtaran bitki

xgravity · Bugün 14:42

Bugün sizlere kara lahana yiyecegini anlatacagim.

Kara lahana, oncelikle tadi cok guzeldir, yalanim yok. Cig yemenizi oneririm. Ornegin salatasi guzeldir. Ya da ekmek yiyin.

Besin degerleri acisindanda cok faydalidir. Icinde kemikler ve disler kalsiyum, sifa niyetine C vitamini bulunur. Bu ilgili vitamin, mineral ve diger besin yapin taslarinin emilimi de vucudumuz icin daha kolaydir.

Besin degerleri ise asagidaki resimdeki gibi. Gunde 50 gram bir lokmada yesek bile sifadir. Not malum partili degilim XD.

Kaynak: Kara Lahana Besin Değerleri: Kaç Kalori?

TogimelonH24 · Bugün 14:58

Kara Lahana güzel bir sebzedir. Lakin her zaman yemiyorum. Normal lahana sarıp yemek daha cazip geliyor. Ben düzenli olarak sebze yemeğe özen gösteririm. Öğünlerimde yeşil salata (Roka, Kuzu Kulağı, Maydanoz, Tere) mevcuttur. Özellikle et yemeği yediyseniz yeşil yaprakları bitkilerden yapılmış salata tüketmenizi öneriyorum.

Akşama büyük ihtimalle ton balıklı pırasa yemeği yapacağım. Yanına yoğurt koyabilirdim ama ton balığı şüphe uyandırdı. Bu yüzden kuzukulağı yiyeceğim. Ekmeğin arasına koydum mu! Harika bir pırasalı, tonbalıklı sandviçim olur.

xgravity · Bugün 15:08

TogimelonH24 dedi:
Kara Lahana güzel bir sebzedir. Lakin her zaman yemiyorum. Normal lahana sarıp yemek daha cazip geliyor. Ben düzenli olarak sebze yemeğe özen gösteririm. Öğünlerimde yeşil salata (Roka, Kuzu Kulağı, Maydanoz, Tere) mevcuttur. Özellikle et yemeği yediyseniz yeşil yaprakları bitkilerden yapılmış salata tüketmenizi öneriyorum.

Akşama büyük ihtimalle ton balıklı pırasa yemeği yapacağım. Yanına yoğurt koyabilirdim ama ton balığı şüphe uyandırdı. Bu yüzden kuzukulağı yiyeceğim. Ekmeğin arasına koydum mu! Harika bir pırasalı, tonbalıklı sandviçim olur.

Lahananin tadi kotu.

TogimelonH24 · Bugün 15:11

xgravity dedi:
Lahananin tadi kotu.

Doğru şekilde pişirirsen, uygun baharatları kullanırsan güzelleşir.

Brokoli yemeyen adama brokoli yedirtmişimdir

Adam sebze yemeye alıştı. Şimdi kendisi pişiriyor ahbsfds bende eskiden sevmiyordum.

xgravity · Bugün 15:13

TogimelonH24 dedi:
Doğru şekilde pişirirsen, uygun baharatları kullanırsan güzelleşir. Brokoli yemeyen adama brokoli yedirtmişimdir

Adam sebze yemeye alıştı. Şimdi kendisi pişiriyor ahbsfds bende eskiden sevmiyordum.

Haslaninca besin degerleri dibe coker, ondan. Kara lahananin tadi lahana gore asiri iyi ve cok farkli.

TogimelonH24 · Bugün 15:14

xgravity dedi:
Haslaninca besin degerleri dibe coker, ondan. Kara lahananin tadi lahana gore asiri iyi ve cok farkli.

Haşlamayacaksın. Haşlarsan çoğu sebzenin besin değeri suya karışır.

Soteleyeceksin. Tava da çevireceksin. Izgara yapacaksın.

Bazı sebzeler buharda pişirilmeye uygundur.

Birde haşlanmış sebzelerin tadı da yavan oluyor.

xgravity · Bugün 15:19

TogimelonH24 dedi:
Haşlamayacaksın. Haşlarsan çoğu sebzenin besin değeri suya karışır.

Soteleyeceksin. Tava da çevireceksin. Izgara yapacaksın.

Bazı sebzeler buharda pişirilmeye uygundur.

Birde haşlanmış sebzelerin tadı da yavan oluyor.

Oo vegan misin?

TogimelonH24 · Bugün 15:20

Bu arada aklında olsun. Karalahana olur başka sebze olur. Onları tavukla beraber fırın poşetine koy öyle fırına at. OYYYY Lezzet şöleni ağzım sulandı <3. Baharatları da unutma oy oy. Tavuğu marine edebilirsin. Ben Yoğurt, Zeytinyağ, Karabiber, köri tercih ediyorum. Geceden marine etmeye başlarsın.

xgravity dedi:
Oo vegan misin?

Sağlıklı beslenen birisiyim.

Veganlari kurtaran bitki

Ayrıntılı düzenleme

xgravity

Centipat

TogimelonH24

Decipat

xgravity

Centipat

TogimelonH24

Decipat

xgravity

Centipat

TogimelonH24

Decipat

xgravity

Centipat

TogimelonH24

Decipat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz