Vücut nasıl güçlendirilir?

yazgiıo

Femtopat
Katılım
26 Ocak 2026
Mesajlar
48
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
15 yaşındayım, boyum 170, kilom ise 55–60 civarı. Sizce bu değerler ortalamamı, koordinasyonumu, gücümü ve çevikliğimi çok kötü etkiliyor mu? Biraz koştuktan sonra nefesim kesiliyor, bunu nasıl geliştirebilirim? Geliştirme isteğim, çevremde genellikle zorbalığa uğruyorum (10. sınıfım ve 1 yıl erken başladım okula).
 
15 yaşındayım, boyum 170, kilom ise 55–60 civarı. Sizce bu değerler ortalamamı, koordinasyonumu, gücümü ve çevikliğimi çok kötü etkiliyor mu? Biraz koştuktan sonra nefesim kesiliyor, bunu nasıl geliştirebilirim? Geliştirme isteğim, çevremde genellikle zorbalığa uğruyorum (10. sınıfım ve 1 yıl erken başladım okula).
Daha fazla koşarak ciğerlerin açılması lazım.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı