16 yaşındayım, neredeyse 5 aydır spor yapıyorum. Spor salonuna gitmeden önce evde 1-2 ay boyunca şınav, squat, mekik çekiyordum. Spora başladıktan 2-3 ay sonra gözle görülür şekilde vücudum şekillendi, yani en azından eskisinden çok daha iyi oldu. Fakat son 2 aydır bedenim neredeyse aynı diyebilirim. Yani setlerim gayet güzel, ağırlıklar artıyor ama vücudumda gözle görülür bir değişiklik neredeyse yok denecek kadar az. Ayrıca spor yaptıktan sonraki gün bedenimde hiçbir şekilde ağrı hissetmiyorum. Açıkçası o ağrılar beni inanılmaz tatmin ediyordu ve yani dinlenme gibi bir zorunluluğum olmasa haftanın 7 günü spora gidebilirim. O kadar hissetmiyorum ve sıkılmıyorum. Gitmediğim günler evde can sıkıntısından ölecek gibiyim. Bunun nedeni nedir? Kullandığım supplementlerden kaynaklı olabilir mi? Omega 3, burner, creatine bunları kullanıyorum. Ayrıca 5 ayda zaten hiçbir şey değişmez gibi şeyler demenize gerek yok biliyorum sadece söylemek istedim.
Son düzenleme:
