Spora başlayan birisi kreatin ve protein tozu olarak ne almalı?

garipadam1 · Dün 15:51

Merhaba arkadaşlar, pazartesi spora başlıyorum normalde 1 ay sonra alacaktım fakat hiq de yüzde 30 40 indirim varmış. Bugün saat 17.00 da ondan dolayı baktım protein ihtiyacımı zaten karşılayamıyorum yemek konusunda seçiciyim çoğu şeyi yemiyorum yani ondan dolayı 1 creatin 1 de protein tozu almayı düşünüyorum.

riseandshine · Dün 16:01

Kretininin markası fark etmiyor protein tozu Grizzone'den bakabilirsin.

garipadam1 · Dün 16:04

riseandshine dedi:
Kretininin markası fark etmiyor protein tozu Grizzone'den bakabilirsin.

kreatinide grizzonedan alayımmı o zaman hocam ikisi birlikte

Pate · Dün 16:07

Protein ocn'dan uzak durun HIQ, bigjoy, Hardline gibi markalar kalitelidir bunlardan birini alabilirsiniz.

garipadam1 · Dün 16:08

Pate dedi:
Protein ocn'dan uzak durun HIQ, bigjoy, Hardline gibi markalar kalitelidir bunlardan birini alabilirsiniz.

evet hocam protein ocean kadar berbat bi marka yok sadece pr heryere reklam veriyolar

riseandshine · Dün 16:08

garipadam1 dedi:
Kreatini de Grizzone'dan alayim mi o zaman hocam ikisi birlikte.

Kretini HIQ'dan alabilirsiniz ama sadece protein tozu ile günlük almanız gereken proteine ulaşamazsınız yetersiz olur hocam.

garipadam1 · Dün 16:10

riseandshine dedi:
Kretini HIQ'dan alabilirsiniz ama sadece protein tozu ile günlük almanız gereken proteine ulaşamazsınız yetersiz olur hocam.

Günlük meyve falan yiyorum ama tavuk balık vs yiyen biri değilim köfte yiyorum genellikle hocam günlük almış olayım en azından üstünü tamamlarım zaten zayıf kalmasın proteinim en azından

porter · Dün 16:22

garipadam1 dedi:
Günlük meyve falan yiyorum ama tavuk balık vs yiyen biri değilim köfte yiyorum genellikle hocam günlük almış olayım en azından üstünü tamamlarım zaten zayıf kalmasın proteinim en azından

Kreatin için Bigjoy markasını tavsiye ediyorum.

garipadam1 · Dün 16:22

porter dedi:
Kreatin için Bigjoy markasını tavsiye ediyorum.

Baktım hocam onada biraz ama servisi 12 tlye geliyo 420 gramı 720 Tl biraz tuzlu geldi

Bir de biraz kiloluyum 73 kiloyum 1.79 boyum hafif göbeğim var yüzümde bir şey yok ama arkadaşlarım kreatin kullanırsam yüzümde su toplayacağını ödem yapcağını söylüyorlar ben öyle bişey yok dedim 1 2 ay sonra almamı söylüyorlar doğru mu?

porter · Dün 16:24

garipadam1 dedi:
Baktım hocam onada biraz ama servisi 12 tlye geliyo 420 gramı 720 Tl biraz tuzlu geldi

bcaa falan alıcak mısın hocam? öyleyse paketler daha uyguna geliyor.

garipadam1 dedi:
Baktım hocam onada biraz ama servisi 12 tlye geliyo 420 gramı 720 Tl biraz tuzlu geldi

Bir de biraz kiloluyum 73 kiloyum 1.79 boyum hafif göbeğim var yüzümde bir şey yok ama arkadaşlarım kreatin kullanırsam yüzümde su toplayacağını ödem yapcağını söylüyorlar ben öyle bişey yok dedim 1 2 ay sonra almamı söylüyorlar doğru mu?

Kreatin kas hücrelerinin içinde su tutuyor. Yüzde şişkinlik mi yapar dediler size? Zaten spor yapacaksınız, yağ yakacaksınız, sağlıklı yiyeceksiniz, kas inşa edeceksiniz vs. vs. Bu açıdan bakıldığında günümüzde kreatin kullanan sporcuların yüzü tombik tombik mi?

Spora başlayan birisi kreatin ve protein tozu olarak ne almalı?

Ayrıntılı düzenleme

garipadam1

Femtopat

riseandshine

Hectopat

garipadam1

Femtopat

Pate

Decapat

garipadam1

Femtopat

riseandshine

Hectopat

garipadam1

Femtopat

porter

Attopat

garipadam1

Femtopat

porter

Attopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz