Uykumu Almış Bir Şekilde Uyanmak İçin Ne Yapmalıyım?
- Konuyu başlatan Octagon
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 18
- Görüntüleme 2.665
Metoboy_Lead
Hectopat
- Katılım
- 14 Haziran 2017
- Mesajlar
- 458
Kendi fikrimi söylemem gerekirse, psikolojik olduğunu düşünüyorum. Aynı sorun bende de var. Sabah kalkınca "modern hapishane" olarak adlandırdığım bir binanın içinde saatlerimi geçirmektense vücudum uyumayı çok daha mantıklı buluyor. Modern hapishanede saatlerce robot gibi A noktasından B noktasına yürümektense daha doğrusu yürütülmektense, uyku içinde sonsuz bir hayal gücünün içinde kalmak çok daha iyi bir seçenek...
Son düzenleme:
- Katılım
- 25 Eylül 2014
- Mesajlar
- 1.577
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Romatizmal bir hastalığın varsa ve rutubetli bir yerde yaşıyorsan bu durum gayet normal. 
Uyku düzenine dikkat et. Erken yatıp, erken kalkmaya özen göster. Beslenmene dikkat et, elektronik cihazlarla fazla haşır neşir olma.
Sorun yine devam ederse ve rahatsızlık boyutundaysa bir kontrol ettir kendini.
(Psikolojik boyutu da var tabi.)
Uyku düzenine dikkat et. Erken yatıp, erken kalkmaya özen göster. Beslenmene dikkat et, elektronik cihazlarla fazla haşır neşir olma.
Sorun yine devam ederse ve rahatsızlık boyutundaysa bir kontrol ettir kendini.
(Psikolojik boyutu da var tabi.)
- Katılım
- 18 Ekim 2015
- Mesajlar
- 2.092
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 3
Mastürbasyon yapma sıklığını da bağlıdır bu. Her şey ile alakalı olabilir. Kan değerlerin normal mi?
- Katılım
- 22 Mart 2018
- Mesajlar
- 9.604
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 81
Yetersiz oksijen buyuk ihtimalle.
Burnun tikali olabilir, oda havasiz olabilir ya da kansizlik olabilir.
Fazla uyumak da insan baygin uyandirir.
Burnun tikali olabilir, oda havasiz olabilir ya da kansizlik olabilir.
Fazla uyumak da insan baygin uyandirir.
- Katılım
- 31 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 3.483
- Makaleler
- 23
- Çözümler
- 6
BuzzyGamer
Megapat
- Katılım
- 1 Mayıs 2016
- Mesajlar
- 394
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Odanızı sık sık havalandırın, burnunuzun tıkalı olmadığından yani rahat nefes aldığınızdan emin olun, gece yarısına kadar özellikle de okuldan geldikten sonra uyumayın, gün boyunca birçok aktivitede bulunun. Ne kadar rahat nefes alır ve vücudun yorulursa o kadar rahat uyursun. Ayrıca ek olarak süt veya bitki çaylarını yatmadan önce deneyebilirsin.
- Katılım
- 14 Ekim 2017
- Mesajlar
- 2.962
- Çözümler
- 17
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bu durumun sebebi hareketsiz olmaktır.
Uzun müddet oturuyor, hareket etmiyorsanız odadan dışarı ayda bir kere çıkıyorsanız önce uyku ile başlar. Sonrasında belirli sıkıntılar, daha da ilerlerse ciddi hastalıklarla devam eder. Her gün sabah 6.30 - 8 arası bir saatte evden çık 20dk dolan gel kahvaltını yap. Alternatif olarak bir işte de çalışabilirsin.
Uzun müddet oturuyor, hareket etmiyorsanız odadan dışarı ayda bir kere çıkıyorsanız önce uyku ile başlar. Sonrasında belirli sıkıntılar, daha da ilerlerse ciddi hastalıklarla devam eder. Her gün sabah 6.30 - 8 arası bir saatte evden çık 20dk dolan gel kahvaltını yap. Alternatif olarak bir işte de çalışabilirsin.
megastasyon
Megapat
- Katılım
- 12 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 198
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Fizik Mühendisi
Aynı dert bende de var. Okul süresince zaten uykumu almış şekilde gezemiyorum. Tatil döneminde de 15-16 saat uyumazsam(abartmıyorum) uykumu tam almış olmam(ev halkı en fazla 10 saat uyumama izin veriyor). Olay böyle olunca gece yatıp ikindiye doğru uyanıyorum maalesef.
Edit: Düzen şart.
Edit: Düzen şart.
Son düzenleme:
