Günlük almam gereken protein miktarı 150-170 gr ama maksimum 120 falan alabiliyorum. İnternetten biraz bakındım protein ihtiyacını karşılamak için eaa öneriyorlar. 1000 TL'ye kadar (eğer adamakıllı bir toz için bütçeni arttırman lazım derseniz artabilirim) protein ihtiyacimi karşılaması için öneri yapar mısınız? Herkese teşekkürler.