Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1.5 ay 2 ay gibi bir süre sonra bir törene çıkacağım ve vücudumun düzgün olmasını istiyorum.
Kilo: 85 (gerekirse kilo da veririm)
Boy:1.76
Şınav 25,30 mekik 60,70 çekebiliyorum.
Kilomdan şikayetçi değilim. Vücudumun kalıbından şikayetçiyim. 1.5 ay 2 ay içinde nasıl vücuduma şekil verebilirim?
Not: Göbek biraz sarkıyor, kalça bacak tarafı biraz şişman. (eskiden kaslıydı uzun süre formsuzluktan),kollarım vücuduma göre ince.
Bana uygun bir antrenman hazırlayabilir misiniz? Veya ne yapmam gerektiğini söyleyebilir misiniz?
Kilo: 85 (gerekirse kilo da veririm)
Boy:1.76
Şınav 25,30 mekik 60,70 çekebiliyorum.
Kilomdan şikayetçi değilim. Vücudumun kalıbından şikayetçiyim. 1.5 ay 2 ay içinde nasıl vücuduma şekil verebilirim?
Not: Göbek biraz sarkıyor, kalça bacak tarafı biraz şişman. (eskiden kaslıydı uzun süre formsuzluktan),kollarım vücuduma göre ince.
Bana uygun bir antrenman hazırlayabilir misiniz? Veya ne yapmam gerektiğini söyleyebilir misiniz?
Son düzenleyen: Moderatör:
