1.5 aydır spor yapıyorum fakat hiçbir değişiklik olmadı

Ben 4 ayda ekipmanlı şekilde sadece omzumu geliştirebildim, bir de tricepslerim bayağı bir sertleşmişti. Kolay değil, beslenme çok çok önemli.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…