1.5 yıllık vücut değişimi

MHEP99 dedi:
Hocam güncel form nasıl? Merak ettim.
Genişletmek için tıkla...
Hocam geçtiğimiz dönem ne yazıkki babamı kaybettim spor ve diyet biraz aksadı birazda kilo verdim şuanda yeniden alışmaya çalışıyorum güncel form bu şekilde
Screenshot_2025-07-06-22-48-22-787_com.instagram.android.jpg
20250609_111216_0000.jpg
IMG_20250708_020506.jpg
 

Dosya Ekleri

  • IMG_20250705_235010.jpg
    IMG_20250705_235010.jpg
    171,1 KB · Görüntüleme: 36
eheh3333 dedi:
Şu an 16 yaşındayım boy 191cm kilo 77 diğer fotoğraf yaklaşık 1.5 yıl önceki halim herhangi bir soruya açığım.
  • Ölçümler ve Pr'lar:
  • Bel çevresi: 74cm.
  • Omuz: Henüz ölçmedim.
  • Kol: Pumplu 40-41cm pumpsuz 37cm.
  • Dumbell curl: 17.5kg set giriyorum Max 22.5
  • Bench press: 90kg pr.
  • Deadlift: 150kg.
  • Lat pulldown: 100kg civarı kendi kilomdan fazla yapıyorum.
  • Squat: 80kg.

Eki Görüntüle 2266793

Eki Görüntüle 2266792

Eki Görüntüle 2266798
Genişletmek için tıkla...
Hocam insta var mı?
 

Benzer konular

O
Fitness Vücut Değişimi
2
Mesaj
11
Görüntüleme
8.586
Cleante
Cleante
janxietyy
Vücut geliştirme hakkında doğru bilinen yanlışlar
Mesaj
8
Görüntüleme
787
janxietyy
janxietyy
S
1.5 aylık fitness için vücut nasıl?
Mesaj
4
Görüntüleme
806
ZesuN
ZesuN
Shao Kahn
Fitness mı Yoksa Vücut Geliştirme mi ?
Mesaj
4
Görüntüleme
3.763
Shao Kahn
Shao Kahn
GOKKİT
Vücut tipi nasıl belirlenir?
Mesaj
3
Görüntüleme
183
Catbop
Catbop

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı