Gayet güzel, Berk'in dediği gibi David Laid tarzı bir fizik rahat çıkar senden. Bundan 1-1.5 Yıl sonra tam formun oturduğunda, natürel limitine yaklaştığında ekstra estetik ve dolgun durursun.
Yerinde olsam bu fiziği Instagram'da, Reels'te, Tiktok'ta vesaire kullanır değerlendirirdim, estetik fizik Türkiye'de az olduğu için vücudun ilgi görecektir.
Bacak çalışırken, Bench yaparken vesaire zaten karın kaslarımızı da çalıştırıyoruz. Ancak illa izole hareket ekleyeceğim diyorsan, yarım mekik, leg raise, bicycle crunch yapabilirsin.